糖尿病饮食一定要注意的9点

幽幽乐| 2014-11-22 23:15:00
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生活条件好了,三高疾病也多了,尤其是糖尿病,以前多发生在老年人身上的疾病,现在越来越爱光顾儿童。预防糖尿病要从改变不良饮食习惯开始,但对于已经患上糖尿病的人来说,饮食控制依然是重点。那么糖尿病饮食要注意什么呢?以下9点就很重要。

 

一、合理的饮食能避免肥胖,维持了合理的体重也就等于是维持了正常的血糖和血脂。

 

二、在腰花、肝、肾等这些动物内脏类食物中,通常都含有大量的胆固醇,因此糖尿病患者尽量少吃。

 

三、油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等这些含油脂高的食物,可能是很多人都爱吃的食物,特别是油炸、油酥等食品。但这些含油脂高的食物,对糖尿病患者更容易升高血糖,加深体内胆固醇的浓度,对控制血糖血脂起到反作用。

 

四、中西式点心类食品都含有大量的淀粉粒物质,这类食物只可以控制着吃,切不可随意吃。在平时可以多吃含纤维质高的食物,如未加工的蔬果等。

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