糖尿病饮食一定要注意的9点
幽幽乐 2014-11-22 23:15:00
生活条件好了，三高疾病也多了，尤其是糖尿病，以前多发生在老年人身上的疾病，现在越来越爱光顾儿童。预防糖尿病要从改变不良饮食习惯开始，但对于已经患上糖尿病的人来说，饮食控制依然是重点。那么糖尿病饮食要注意什么呢？以下9点就很重要。
一、合理的饮食能避免肥胖，维持了合理的体重也就等于是维持了正常的血糖和血脂。
二、在腰花、肝、肾等这些动物内脏类食物中，通常都含有大量的胆固醇，因此糖尿病患者尽量少吃。
三、油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等这些含油脂高的食物，可能是很多人都爱吃的食物，特别是油炸、油酥等食品。但这些含油脂高的食物，对糖尿病患者更容易升高血糖，加深体内胆固醇的浓度，对控制血糖血脂起到反作用。
四、中西式点心类食品都含有大量的淀粉粒物质，这类食物只可以控制着吃，切不可随意吃。在平时可以多吃含纤维质高的食物，如未加工的蔬果等。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
