糖尿病人可以吃糖 但怎么吃才好

幽幽乐| 2014-11-11 12:45:00
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糖尿病人经常会担心:“与家人一起用餐,是否要另外准备一份餐点?”“糖尿病是不是不能吃白米饭?”“糖尿病人一点糖也不能碰吗?”等问题。其实糖类是身体重要营养素之一,只要选择适当进食量或低升糖指数主食,让血糖慢慢上升,减少胰岛素瞬间大量分泌引发抗性。

 

糖尿病人怎么吃糖才好

 

饮食部分,建议白饭改为五谷饭或糙米饭,减少精致谷类食物摄取,如白饭、白馒头、冬粉、米粉,以五谷杂粮制成的面包、馒头等代之。

 

糖尿病人不宜食用的食品包括白糖、红糖、冰糖、麦芽糖、水果糖、巧克力糖、蜂蜜、蜜饯、含糖饮料、含糖糕点等等。当然,不能吃糖并不意味着不能吃甜味剂,木糖醇、甜叶菊、蛋白糖、(如纽特健康糖)等均属于甜味剂,基本上不影响血糖,当然可以食用。

 

知识链接:治疗糖尿病常用的方法是什么

 

临床上常选择中西医一起共治糖尿病,可以达到全面的效果。初期不要骤然停用西药,而使用中药改善体质,可帮助血糖更加稳定,视检验状况再逐步减低降血糖药,或减少胰岛素注射量;中西药服用需间隔一小时。

 

医师强调,糖尿病患者必须控制体重,因为腹部脂肪组织增加时,会降低体内胰岛素降血糖的作用。平时需忌食高脂肪食品、含糖量高及辛辣燥性的食物。

 

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