6款最为常见的糖尿病食谱

微微小编| 2014-10-08 13:45:00
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要治疗糖尿病,需要将服药、饮食、运动结合起来,这三个大头做好了,血糖就会稳定,其中又以饮食控制最为繁琐,那么糖尿病人怎么吃才好呢?来看看医生推荐的6款最常见的糖尿病食谱吧!

 

【糖尿病饮食:素烧冬瓜】

 

主料:植物油9克,盐5克,香菜5克。制作方法:冬瓜去皮切成长方块。将香菜洗净切成小段。油锅烧热后,下冬瓜煸炒,待半熟,稍加水,盖上锅盖烧开,加香菜和盐即成。成品的营养成分:热量109千卡,蛋白质1克,脂肪9克,碳水化合物6克。特点:清素适口,有消脂利水的作用。

 

【糖尿病饮食:虾仁炒油菜】

 

主料:鲜虾仁50克,油菜200克。佐料:植物油9克,团粉、酱油和盐各5克,,料酒3克,葱、 姜少许。制作方法:虾仁洗好,用料酒、酱油和团粉拌匀,油菜洗净切成寸段,油烧热后先下虾仁煸炒几下起出,再煸炒油菜至半熟,加入其它佐料,倒入虾仁,旺 火快炒即可起锅。成品的营养成分:热量182千卡,蛋白质16克,脂肪10克,碳水化合物7克。

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