糖尿病人如何预防心脑血管疾病

微微小编| 2014-09-23 13:45:00
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虽说糖尿病不能根治,但控制好血糖还是可以有效延长生命周期的,但需要注意的是,糖尿病发展到一定阶段,很容易引发多种并发症,心脑血管疾病就是其中一种,那么如何预防呢?

 

1.长期吃咸菜易引发心脑血管疾病,糖尿病人要少吃

 

生活中,很多老年人都有吃咸菜的习惯,甚至没有咸菜就吃不下饭。尤其是糖尿病患者,不要长期吃咸菜,更不要不吃早餐或含有大量脂肪的早餐,而且晚餐应该进行合理的搭配,减少畜禽类食物的摄取,要学会科学饮食,减少心脑血管疾病的发病几率。

 

2.运动、情绪有讲究

 

不仅如此,老年人经常参加的户外锻炼也是有讲究的。提醒糖尿病患者要注意科学锻炼,经常给大脑足够的营养,保证空气流通。尤其在夏天,要减少酷暑中的户外运动量,避免发病。同时,时刻保持良好的生活心态是非常必要的。情绪应该以平和为主,不应大起大落。过于兴奋、激动、疲劳、生气等,都可能引起血管收缩障碍,导致疾病发作。

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