哪些人容易患上糖尿病 男性腰粗易被糖尿病光顾
幽幽乐 2014-09-12 12:45:00
因此，糖尿病高危人群应该从以下几个方面做好预防工作
对糖尿病高危人群可进行早期有效的人为干预和防治：
1.加强教育，了解有关防治知识，如运动、营养及烹调方法;糖尿病知识，努力减轻胰岛素抵抗，保护和改善胰岛B细胞功能;
2.避免高脂肪饮食，食物组成要合理，碳水化合物占总热量的50~60%，脂肪占总热量的25~30%，蛋白质占总热量的15~20%，尽量不吃油炸食品，多进食蔬菜，每日饮食中纤维素含量以不少于40克为宜，限制饮酒，坚持低盐饮食(每日不超过10克);
3.增加体力活动，运动可使血糖降低，可增加胰岛素的敏感性，运动还是减肥的有效方法，可纠正血脂异常、降低血压使心肺功能得到锻炼，放松紧张情绪，提高生活质量;
4.避免和减少使用对糖、脂代谢不利的药物，如肾上腺皮质激素和利尿剂等可影响糖代谢与脂代谢;
5.严格控制血压在130/80mmHg左右，血脂控制在正常范围的低限;
6.定期随访检测血糖，行口服葡萄糖耐量试验(OGTT)和胰岛素释放试验以了解糖调节状况和胰岛B细胞功能;
7.对于糖尿病前期者必要时可予以药物作用如二甲双胍或α-糖苷酶抑制剂，可防止和延缓向糖尿病的发生和发展。
糖尿病对健康造成的影响如此大，而糖尿病并发症更是会导致截肢、失明甚至丧命，再加上糖尿病有遗传的倾向，会危及下一代的健康，所以做好预防工作，远离糖尿病。更多糖尿病防治常识推荐阅读：要预防糖尿病,可以试试喝点红酒
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