糖尿病人控制血糖怎么做更有效

微微小编| 2014-09-06 13:45:00
阅读()

 

就目前来说,没有一种药物或者疗法可以彻底治愈糖尿病,因此可以说患了糖尿病,就预示着你要打一场持久战,药物治疗、饮食控制、合理运动甚至心理调节多方面相结合,你的血糖才能控制在安全范围。不少糖尿病人的病情之所以反复,未必就是没有遵守以上准则,而是没有做好细节,下面一起来看看糖尿病人控制血糖怎么做更有效吧!

 

一、糖尿病饮食食谱——驾辕之马,控糖主力

 

主张:低热量、低糖、低盐、低脂肪饮食,反对精细加工及快餐食品。

 

(一)主食:由于真对糖尿病病理特点设计,含有许多有益糖尿病康复的食用中药,可以减少忌口、减少药物及其毒副作用,因此糖尿病药膳类型的“特膳”为最佳选择。最近大宗研究证明精制食物和白面可以促发糖尿病,使用精制食品要谨慎,粗茶淡饭宜提倡。多种类,杂食之,传统加工可延年。

 

(二)副食:不可超过主食量。

 

1、肉类:每日50-100克,只吃瘦肉、筋腱两个部位,其它部位均不宜多食。水产品最优,禽类次之,四条腿的红色畜肉类最次。人工饲养的肉类含有激素和有害添加剂,宜选自然生长的动物肉类。

 

2、豆制品:如常人食量,重度肾病宜限量。

 

3、蛋类:只控制蛋黄食用量,以鸡蛋为例,每天应少于一个蛋黄。

 

4、奶类:纯鲜奶每天250克。不与蛋和豆制品同用。

 

5、食油:以色拉油为佳,普通植物油用量每日不宜超过25克。

 

(三)蔬菜类:每天500克,不可取代主食和副食。

 

1、宜多食:苦瓜、冬瓜、洋葱、芹菜、豆芽、大蒜、菠菜(带根)、海菜类及食用菌类(银耳、木耳、香菇、蘑菇等)。

 

2、其他绿颜色蔬菜食量不限,大便干者可多吃菠菜。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门推荐

大家都关注