糖尿病人不可不知的一周食谱
微微小编 2014-08-17 23:37:58
糖尿病食谱中饮食控制对糖尿病治疗来说是最重要的一个环节，饮食控制了，血糖稳定了，身体就健康了。因此，制定一份饮食计划，保持良好的饮食习惯对糖尿病患者是非常必要的。下面是一份适用于糖尿病患者的食谱，希望能为您的饮食计划提供帮助。
糖尿病人不可不知的一周食谱
一、早餐
1、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食
2、副食:
①煮鸡蛋或荷包蛋1个。
②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。
二、午餐
1、主食:高纤维米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食
2、副食:
①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。
②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。
三、晚餐
1、主食:
①高纤维馒头、高纤维米饭等高纤维主食。
②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。
2、副食:
①蔬菜、豆制品等。
②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。
另外：晚上睡觉前喝纯牛奶一杯,约300毫升。更多相关文章推荐阅读——5种食物降血糖,糖友可多吃
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