要治好糖尿病就要吃得对,怎么吃才科学呢

微微小编| 2014-08-12 18:45:00
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患了糖尿病后,饮食和常人会有所区别,要控制主食,如米、面及其他淀粉类食物,忌食糖、糕点等,只有控制好饮食,糖尿病才能控制得当,好得更快。那么作为一个糖尿病患者,到底该怎么吃才科学呢?

 

1.维持健康,使成人能从事各种正常的活动,儿童能正常地生长发育。

 

2.维持正常的体重。肥胖者减少能摄入,可以改善受体对胰岛素的敏感性。消瘦者双可使体重增加,以增强对种传染的抵抗力。

 

3.定时定量,每餐饮食按照计划份量进食,不可任意增减。

 

4.少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。

 

5.烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜5、饮食不可太咸,少吃胆固醇含量高的食物,例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

 

6.烹调宜用植物性油脂。

 

7.配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。

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