糖尿病人夏天饮食控制要注意什么
幽幽乐 2014-07-23 15:45:00
控制血糖的平衡，是维持糖尿病病情稳定的关键，而要控制血糖，就需要掌握糖尿病食疗原则。在夏季，很多水果上市，很多糖尿病人控制不住会食用过量水果，然后靠吃保健食品来控制血糖，这是行不通的。
糖尿病人夏天饮食控制要注意什么
专家表示，适度时用天然水果有益健康，但过量影响血糖控制。除了糖果、甜点之外，购买冷饮时，也建议要留意含糖量，尽量选择无糖或微糖者另外，民众也常会忽略水果所含糖份，像西瓜、芒果等季节性水果，若过量食用也会造成血糖升高。
在摄取油脂方面，除了要少碰油炸食物外，含大量饱和脂肪酸的油脂如牛油、猪油、奶油等，或是动物内脏，都要尽量减少食用。
有代谢症候群(即腰围肥胖、血中三酸甘油酯偏高、血中高密度脂蛋白胆固醇偏低、血压偏高、空腹血糖偏高等五项指标中，有三项或以上者)民众日渐增多，未来罹患糖尿病及心血管疾病的机率，会较一般民众为高。
医师提醒民众，市面上有许多标榜保健功效的健康食品，选购时，除了要认明有经过政府认可的健康食品小绿人标章外，也必须要有正确认知观念，即健康食品的本质是食品，虽具有辅助保健功能，但并非药品，也没有药品疗效。因此若是三餐不正常，而只想靠吃健康食品降低血脂肪、血糖、血压，本末倒置。更多糖尿病防治相关文章推荐阅读——糖尿病人吃各种水果的正确方法
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