糖尿病人夏天饮食控制要注意什么

幽幽乐| 2014-07-23 15:45:00
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控制血糖的平衡,是维持糖尿病病情稳定的关键,而要控制血糖,就需要掌握糖尿病食疗原则。在夏季,很多水果上市,很多糖尿病人控制不住会食用过量水果,然后靠吃保健食品来控制血糖,这是行不通的。

 

糖尿病人夏天饮食控制要注意什么

 

专家表示,适度时用天然水果有益健康,但过量影响血糖控制。除了糖果、甜点之外,购买冷饮时,也建议要留意含糖量,尽量选择无糖或微糖者另外,民众也常会忽略水果所含糖份,像西瓜、芒果等季节性水果,若过量食用也会造成血糖升高。

 

在摄取油脂方面,除了要少碰油炸食物外,含大量饱和脂肪酸的油脂如牛油、猪油、奶油等,或是动物内脏,都要尽量减少食用。

 

有代谢症候群(即腰围肥胖、血中三酸甘油酯偏高、血中高密度脂蛋白胆固醇偏低、血压偏高、空腹血糖偏高等五项指标中,有三项或以上者)民众日渐增多,未来罹患糖尿病及心血管疾病的机率,会较一般民众为高。

 

医师提醒民众,市面上有许多标榜保健功效的健康食品,选购时,除了要认明有经过政府认可的健康食品小绿人标章外,也必须要有正确认知观念,即健康食品的本质是食品,虽具有辅助保健功能,但并非药品,也没有药品疗效。因此若是三餐不正常,而只想靠吃健康食品降低血脂肪、血糖、血压,本末倒置。更多糖尿病防治相关文章推荐阅读——糖尿病人吃各种水果的正确方法

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