为什么糖尿病人不能吃水果
幽幽乐 2014-07-08 03:45:00
患了糖尿病饮食需控制，比如水果就不要乱吃，这一点大家都知道，但为什么糖尿病人不能吃水果呢？这是因为水果里包含果糖与葡萄糖等单糖，吸收消化快，容易使血糖升高，因此一般来讲糖尿病人不宜吃水果。
糖尿病人不能吃水果的原因
然而，因水果里富含维他命、无机盐与纤维素，对增强机体抵抗能力、维持机体正常的生理功能与排泄功能有着极其重要作用。所以糖尿病人在病况比较轻与比较好的情况下，可适当吃一些水果。
但要控制量并且选择含糖分比较低而多渣的水果。因多渣水果含可观的纤维素，可以使胃肠吸收葡萄糖速度减慢。一般来说水果的甜度愈大含糖愈高。如含糖在3%以下的有番茄；含糖在6%以下的有西瓜；含糖在12%以下的有杏、杨、柑橘、樱桃、葡萄、苹果、梨、枇杷等。
吃水果的时间应选在两顿饭之间，或者胰岛素的功效最强与体力活动量比较大的时候。必要的时候可适当减少主食量。
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