糖尿病人运动哪些雷区不能踩
幽幽乐 2014-06-11 18:30:00
患了糖尿病饮食上要注意，运动也少不了，运动本身对糖尿病治疗的好处是很多的，既可减轻胰岛素抵抗，又可增加糖的利用，使胰岛素的敏感性得到提高，还能改善循环和代谢，对胰岛的b细胞有一定的保护作用。但也不是说什么运动都适合糖尿病人，糖尿病人运动有几个雷区一定要注意避免。
糖尿病人运动雷区1、运动时间
运动的时间跟服药没有严格的限制，选择在饭后一个小时左右就可以了。饭前饥饿的时候运动，容易诱发低血糖，而饭后，血糖浓度比较高，也不适合。而服用降糖药物或是注射胰岛素，一般在饭前或吃饭时，这一段时间也不适合做运动。
糖尿病人运动雷区2、穿鞋子
在临床中，糖尿病足很多见并且危害很大。对于一个正常人来说，受到一些外伤，可能擦点药休息几天就能很快恢复。但是对于糖尿病病人来说，一旦受到损伤，其发展速度相当快。曾经有一个病人，因为剪指甲时剪破了一点，三五天整个脚趾就变黑，最后发展到截肢。
所以糖尿病病人在运动的时候，包括平常，最好穿一些比较宽松的鞋和吸汗好的袜子，每天检查自己的脚是否受伤，及时清洗。一些公园和小区有用石子铺成的路，对于正常人来说，你是健康路，但是糖尿病病人脱了鞋上去走一下，就可能造成截肢的危险。所以采取科学的运动方式才能保证既达到了治疗的目的，又避免脚步的受伤。
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