糖尿病人吃水果选择什么时间好

微微小编| 2014-06-10 23:25:40
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一般来说,患了糖尿病要严格控制饮食,高糖分的食物要少碰,比如水果,但也不是说完全不能吃,要看怎么吃。有些水果糖尿病人还是可以吃的,但时间上要掌握好。那么糖尿病人吃水果选择什么时间好呢?

 

糖尿病人吃水果的正确时间

 

餐前吃水果容易造成就餐是食欲下降,使正餐的进食量减少,影响蛋白、淀粉和脂肪的摄入,餐后吃水果会增加肠道的额外负担,减少某些营养元素的吸收,所以糖尿病患者吃水果的时间最好是可以选在两餐之间,在饥饿的时候或者是体力活动之后,可以作为能量和营养素的补充。

 

通常情况下糖尿病患者可选在上午9点半左右的时间,下午3点半左右的时间,或者是晚饭以后1小时或是睡前1小时。可以摄取低糖型水果,像西瓜、猕猴桃、苹果、梨等。

 

但是不提倡饭后立即就吃水果,避免一次性摄入过多的碳水化合物,致使餐后血糖过高,使得胰腺的负担加重。

 

糖尿病治疗专家讲,根据每个人的具体情况的不同,每一种水果对于血糖的作用也是有所不同的,自己家中有血糖仪的糖尿病患者如果在吃水果之前,以及在吃水果后2小时测一下血糖或是尿糖,对于了解自己可以吃那种水果是非常有帮助的。

 

糖尿病人吃水果选择什么时间好?以上是相关介绍,糖尿病人吃水果不能乱吃,否则会引起血糖升高的危险。若要了解更多糖尿病健康常识,推荐阅读——糖友控糖可以选择哪些无糖食品

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