糖尿病人吃水果选择什么时间好
微微小编 2014-06-10 23:25:40
一般来说，患了糖尿病要严格控制饮食，高糖分的食物要少碰，比如水果，但也不是说完全不能吃，要看怎么吃。有些水果糖尿病人还是可以吃的，但时间上要掌握好。那么糖尿病人吃水果选择什么时间好呢？
糖尿病人吃水果的正确时间
餐前吃水果容易造成就餐是食欲下降，使正餐的进食量减少，影响蛋白、淀粉和脂肪的摄入，餐后吃水果会增加肠道的额外负担，减少某些营养元素的吸收，所以糖尿病患者吃水果的时间最好是可以选在两餐之间，在饥饿的时候或者是体力活动之后，可以作为能量和营养素的补充。
通常情况下糖尿病患者可选在上午9点半左右的时间，下午3点半左右的时间，或者是晚饭以后1小时或是睡前1小时。可以摄取低糖型水果，像西瓜、猕猴桃、苹果、梨等。
但是不提倡饭后立即就吃水果，避免一次性摄入过多的碳水化合物，致使餐后血糖过高，使得胰腺的负担加重。
糖尿病治疗专家讲，根据每个人的具体情况的不同，每一种水果对于血糖的作用也是有所不同的,自己家中有血糖仪的糖尿病患者如果在吃水果之前，以及在吃水果后2小时测一下血糖或是尿糖，对于了解自己可以吃那种水果是非常有帮助的。
糖尿病人吃水果选择什么时间好？以上是相关介绍，糖尿病人吃水果不能乱吃，否则会引起血糖升高的危险。若要了解更多糖尿病健康常识，推荐阅读——糖友控糖可以选择哪些无糖食品
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