免疫力低下“四警报”

yushi568888| 2010-12-23 13:48:24
阅读()

免疫力是免疫系统抵抗各种疾病的行为。免疫力低下,身体就会发出各种“警报”。

 

免疫力低下警报1:经常感到疲劳

 

常常感到困乏、疲倦,工作经常提不起劲,稍做一点事就感觉累了,去医院检查也没有发现什么器质性病变,休息一段时间后精力又见缓解,可持续不了几天,疲劳感又出现了。

 

免疫力低下警报2:容易感冒

 

天气稍微变冷、变凉,来不及加衣服就频繁打喷嚏,而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。如果同事中有人患了感冒,不几天就会被传染,如此形成一定“规律”的话,说明自己总是被传染病所侵扰,这足以证明自己的抵抗力出现问题了。

 



免疫力低下警报3:容易感染

 

身体哪个部位受伤后,几天之内伤口就会红肿,甚至流脓,正常人很快就可以愈合伤口,而自己却因此要拖延许久时间;自己的某个部位,比如臀部长了又痛又痒的小疖子,过几天头上又长了小疖子。


免疫力低下警报4:肠胃娇气

 

在外面餐馆吃了一个普通的菜,其他人安然无恙,而自己却上吐下泻。

 

防治免疫力低下

 

免疫力低下者,建议每天三餐中一定要摄取主食三到六份、牛奶两杯、蛋鱼肉豆类大约四到五份,此外蔬菜至少三份、水果两份。 多吃菌类,如香菇、木耳、灵芝,以及银耳、竹荪等,此外还有植物多糖类如魔芋、莼菜、萝卜等,但并不是短时间内大量吃就能提高免疫力,而是要长期有规律地摄入。

免疫力低下,每天吃两个蒜瓣。大蒜不仅抗氧化,还能提升免疫力和抗病毒,对于巨细胞病毒有抑制作用,可促进T淋巴细胞转化,增加白血球及巨噬细胞的活性。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门推荐

大家都关注