老人多捶背可增强抗病能力

vivijk2| 2010-03-18 11:07:59
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晚辈给长辈捶背,不仅能表达孝心,还能帮老人提高抗病能力。祖国医学认为,捶背可以行气活血,舒筋通络。人的背部皮下有大量功能很强的免疫细胞,捶背可刺激这些细胞,激活它们的功能,通过神经系统和经络传导,促进全身的血液循环,增强内分泌与神经系统的功能,提高机体免疫力和抗病能力。捶背通常有拍打法和击法两种,均沿脊柱两侧进行。


前者用虚掌拍打,后者用虚拳叩击,手法要均匀,宜轻不宜重,力求动作协调、节奏均匀和着力富有弹性。其方法简单,可自己操作,也可请别人帮忙,每次时间以30分钟为限。

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