这些食物帮宝宝提高免疫力

vivijkbj1| 2009-12-09 14:46:21
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甲流情形愈演愈烈,妈妈们光担心着急是没有用的,现在除了按照疾控中心指导做好个人卫生习惯外,还是要增强宝宝抵抗力,这里就为大家介绍一些适合宝宝的增强体质的食材,希望对您有所帮助:

1、菌菇类食物

其中的多糖类有明显增强宝宝免疫功能作用,还可以改善心血管功能。

银耳含有17种氨基酸、钙、维生素等,有滋阴润肺、生津养胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖类化合物,能预防佝偻病及贫血。

2、黄、绿色蔬菜

 纤维素可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜,可以将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨,就容易接受了。

3、薏米

  对易感冒、口臭、舌苔腻的宝宝很适用。薏米又称苡仁、米仁,含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素

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关键词: 免疫力 食物
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