秋季如何提升宝宝免疫力?

vivijk2| 2009-10-12 15:44:16
阅读()


秋季如何提升宝宝免疫力,专家给你支招.

  从6个月起,宝宝从母体带来的抗体消失。又临秋冬季,宝宝会变得特别容易生病。怎样提高宝宝免疫力,专家教你这样四招:

 

 



  食补

  很多医生认为营养搭配合理的饮食是完善人体免疫力的基本要求。

 

  坚持母乳喂养
  通常母乳喂养的宝宝,身体抵抗力明显要好。母乳是婴儿最理想的食物,它的营养比例恰当,易于消化、吸收和利用,还含有一些免疫因子。


  
  辅食添加要搭配合理

  从4个月开始,可以为宝宝添加辅食了。在辅食的种类上需要注意不能根据大人的喜好有所偏废,应尽可能地丰富辅食的种类,保证各种维生素和微量元素的供给。

 

  坚决拒绝偏食
  很多宝宝在饮食方面有自己特殊的喜好,喜欢的多吃,不喜欢看都不看。不良的饮食习惯会导致营养素摄入的不合理,使体内维生素和微量元素缺乏或不足。妈妈可以变化饮食花样,寻找代替食物,同时建立必要的规矩,通过多种方法来改变宝宝偏食的毛病。

 

   锻炼  
适量的锻炼能有效地提高宝宝自身的免疫力。但在锻炼时一定要注意适度、持续和循序渐进,避免锻炼间隔太长或强度太大,否则不仅起不到锻炼效果,还可能因身体劳累过度而导致免疫力下降。小婴儿的锻炼可以从逐步增多户外活动开始,可根据年龄选择游泳、爬楼梯、拍球、跳舞等锻炼方式。

 

  适度感染

  有人把人体的免疫系统称作保卫身体的“卫兵”,“卫兵”的作战能力只有在实战中才能提高。正如宝宝是在不断的摔跤中逐渐掌握走路的技巧,身体的免疫系统也是在宝宝每一次的生病过程中慢慢成熟起来的,生病是“卫兵”锻炼的好机会!

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门推荐

大家都关注