提高免疫力 你该吃这些美食

vivijk2| 2009-08-14 15:46:48
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想提高自身的免疫力,除了锻炼身体,保持愉悦的心情外,还可以在食物上加以改善。能够提高免疫力的食物有:

 



 

  1、灵芝:灵芝可增强人体的免疫力;这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用,从而提高免疫力;

 



 

  2、新鲜萝卜:因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用;

 



 

3、人参蜂王浆:能提高机体免疫力及内分泌的调节能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸;

 


 

 

  4、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等:都有明显增强免疫力的作用;

 

 

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