老人捶背可增强抗病能力

vivijk2| 2009-08-06 15:22:51
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经常看到一些老年人叫儿孙给自己捶背,捶得直打嗝,顿时轻松愉快。文学名著《红楼梦》中也有很多这方面的描写。例如在贾府中,丫环们就经常为贾母、王夫人等人捶背,使她们感觉松快,减轻病中疼痛症状。



  祖国医学认为,捶背可以行气活血,舒筋通络。因为背部脊柱两旁共有53个穴位,这些穴是联络脏腑的通路,捶打可以刺激调节脏腑的功能,可治疗某些疾病。




  现代医学也证明,人的背部皮下有大量功能很强的免疫细胞,由于自己的双手平时不容易触及背部,所以这些有用的免疫细胞处于“休眠”状态。捶背时,刺激这些细胞,激活了它们的功能,通过神经系统和经络传导,促进全身的血液循环,增强内分泌与神经系统的功能,提高机体免疫力和抗病能力。



  捶背方法简单,通常有拍打法和击法两种,均沿脊柱两侧进行。前者用虚掌拍打,后者用虚拳叩击,手法要均匀,宜轻不宜重,力求动作协调、节奏均匀和着力富有弹性。如此自上而下或由下向上轻拍轻叩。可自己操作,也可请别人帮忙,每分钟60至100下,每日一至二次,每次捶背时间以30分钟为限。

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