夏天养肝需防“湿” 这样喝茶才正确

大宋| 2015-07-24 10:05:00
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夏季炎热,湿气大,若是喝水较多又不能及时排除身体,就会容易导致体湿,而夏季睡眠不好,体内水分易丢失又极易损伤肝细胞,因此,夏季防湿养肝都很重要。肝在五行中属“木”,脾在五行中属“土”,在生理上它们是相互制约,相互为用的关系,在病理上它们也相互影响,相互为患。

 

脾是运化水湿的重要脏腑,湿气过重,超过脾的运化能力,能使脾的功能失调,运化失职,所以中医有“脾喜燥恶湿”的理论。夏天暑湿当令,如果人体适应性差,或调理不当,尤其是本有肝病的人,脾本为肝所害,暑湿更可乘虚而入,不但损伤脾胃,进而湿热滞阻肝经,可发生“黄疸”病,自古就有“无湿不成黄”。

 

在中国,茶被奉为“万病之药”,茶饮也被称为国饮,茶的功效数之不尽。那么喝什么茶,怎样喝茶才能养肝祛湿两不误?

 

金银花荷叶茶。荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用,被肥胖所困扰的女性,以及因到中年而考虑预防成人病的人们,不妨多饮用一些荷叶茶。金银花味甘性寒,功能清热解毒,疏散风热。当金银花搭配一些碧绿的荷叶,也会有意想不到的清新效果。金银花荷叶茶的做法很简单。准备金银花9克,荷叶茶6克。将金银花以及荷叶茶洗干净之后,放入锅中,加入适量的水,煎取药汁。一日3次,连饮一个月,就能见到明显的瘦身效果,还能清热利湿,解毒明目。此茶饮胃虚寒及气虚体弱者不要使用。

 

普洱菊花茶。众所周知,普洱茶富含众多对人体健康有益的营养物质。但有些人喝不惯普洱茶,这时候可以在冲泡普洱茶的时候添加几朵菊花茶,这样不仅口感清香醇厚,且功效突出。普洱茶茶性温和,滋味平淡,香气低沉,以菊花入普洱茶,能破其陈、益其香、滋其味、化其俗,于养生也大有裨益。菊花普洱口感清爽。菊花清热解毒,普洱茶性温和,两者同时饮用,性能调和,功效倍增。具有散风热、平肝明目的作用,对治疗风热感冒、头昏目眩,目赤肿痛,心胸烦热,肿毒及高血压有较好的疗效。

 

枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可饮用。枸杞对于养精益气,温热滋补有很强的功效,而菊花又有散风热、平肝明目之功效。此茶虽具有很好的滋补和治疗作用,但也并非所有人、任何时候都适合服用。体质虚弱、抵抗力差的人平时应多吃点枸杞,但由于枸杞温热身体的功效相当强,所以正在感冒发烧、身体有炎症或正在腹泻的人最好别吃。推荐阅读:夏季乙肝患者为什么会失眠

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