肝癌为什么青睐年轻人呢

大宋| 2015-04-07 19:15:00
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如今社会,工作上的压力使越来越多的中青年人一直处在健康的“透支”状态。而肝脏是人体最敏感、脆弱的器官,学者介绍,过渡劳累、熬夜、酗酒都会伤害到肝脏。当代年轻人的生活压力大,长时间的工作得不到休息会让很多人处于亚健康的状态,亚健康在很大程度上已经成为肝癌的高危诱因。

 

另外,经常酗酒、吃发霉花生以及过期植物油等不良生活习惯都会使肝癌的发生率增加。对此,学者认为,随着保健意识的增加,人们都知道要调整生活习惯,戒烟戒酒、保证充足睡眠、不吃霉变的粮食,不饮受污染的水等等,可真正做到的却不多,尤其是现在处于工作、生活压力下的中青年人。

 

三类蛋糕千万别买,小心得肝癌。

 

1、尽量不买加氢化植物油的蛋糕。目前大部分蛋糕上面的“鲜奶”都是氢化植物油,下面的酥皮中也加入了氢化植物油或麦淇淋。传统的选择,是加入真正的稀奶油和黄油。

 

2、尽量不买酥皮蛋糕。酥皮意味着必须加入大量脂肪,而且营养价值非常低。在目前情况下,通常加入的是植物起酥油,它含有反式脂肪。同样是高能量食品,奶酪蛋糕会好一些,因为至少奶酪中还含有大量的钙、维生素AD、维生素B族和蛋白质,而起酥油除了一些反式脂肪之外,什么也没有。

 

3、尽量不买大量添加色素和香精的蛋糕。蛋糕内外的颜色尽量接近原色,除了少量点缀,最好少用浓重的颜色味道温和自然最好,那种扑鼻的香味,通常意味着加入了大量廉价香精。

 

在日常饮食安排上特别注意补充维生素。因为各种维生素摄入,身体才能够具有抗癌能量。因此,我们每天吃一些含维生素的新鲜蔬菜和水果,然而胡萝卜素进入人体后可以转化为维生素a,所以建议大家也可以多吃一些含胡萝卜素的食物。推荐阅读:肝癌疼痛有两大特点 注意观察

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