这十个信号提示你必须养肝了

为什么肝癌一旦发现多半就是晚期，因为肝脏没有任何痛觉神经提醒你，那么我们怎么从身体状态上判断肝脏是否健康呢。其实当肝脏受到伤害，肝脏会发出信号的，这十个信号提示你必须要养肝了。

十个信号提示你：必须养肝、养肝先排肝毒：

1、无端感到疲倦，感觉到烦躁、焦虑和忧郁。

2、眼睛干涩或者死鱼眼；出现粘便。

3、腰部赘肉增加；有体臭。

4、失眠多梦；口干口苦。

5、偏头痛。

6、前胸后背有红痣。

7、指甲有明显竖条纹。

8、头发经常很油。

9、脸庞两边有肝斑。

10、脾气特别大。

11、乳腺增生和妇科问题。

如果有两三种症状就必须要调理肝胆功能，提高代谢，多吃保肝护肝食物。

胡萝卜：增强人体免疫力，保肝护肝，且保护多种脏器。

金针菇：中医认为，金针菇性寒、味咸，能利于肝脏，益肠胃。

韭菜：春季食用韭菜有益于肝，温补肝肾。

莲藕：涩液中含丹宁酸，抗氧化，预防癌症和动脉硬化。

萝卜：含具有很强解毒作用的氧化酶等，诱导人体产生干扰素，增强机体免疫力，解酒毒。

大葱：可降低胃液中亚硝酸盐含量，放包括胃癌在内的多种癌症。

菠菜：含大量的抗氧化剂，长于清理人体肠胃的热毒。中医以为其性甘凉，敛阴润燥。

山药：增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能。

豆腐：原料大豆中含大豆异黄酮和皂苷，防癌。中医认为它益气中和，生津解毒。

绿豆芽：有清热解毒、利尿除湿、解酒毒、热毒的作用。

苹果：醒酒平肝、生津解毒。防铅中毒，防癌；香蕉：润肠通便、清热解毒，但含钾量高，肾功能不全者、肾炎患者不宜多吃。

多食用胡萝卜，草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质牛奶，蛋清是可以解重金属的毒，原因是牛奶，蛋清含有大量的蛋白质，蛋白质可以和重金属络合，形成蛋白质重金属络合物沉淀，从而解毒；可以起到保肝护肝的作用。推荐阅读：这五样食物泡水喝最养肝护肝

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