这十个信号提示你必须养肝了

大宋| 2015-04-07 09:15:00
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为什么肝癌一旦发现多半就是晚期,因为肝脏没有任何痛觉神经提醒你,那么我们怎么从身体状态上判断肝脏是否健康呢。其实当肝脏受到伤害,肝脏会发出信号的,这十个信号提示你必须要养肝了。

 

十个信号提示你:必须养肝、养肝先排肝毒:

 

1、无端感到疲倦,感觉到烦躁、焦虑和忧郁。

 

2、眼睛干涩或者死鱼眼;出现粘便。

 

3、腰部赘肉增加;有体臭。

 

4、失眠多梦;口干口苦。

 

5、偏头痛。

 

6、前胸后背有红痣。

 

7、指甲有明显竖条纹。

 

8、头发经常很油。

 

9、脸庞两边有肝斑。

 

10、脾气特别大。

 

11、乳腺增生和妇科问题。

 

如果有两三种症状就必须要调理肝胆功能,提高代谢,多吃保肝护肝食物。

 

胡萝卜:增强人体免疫力,保肝护肝,且保护多种脏器。

 

金针菇:中医认为,金针菇性寒、味咸,能利于肝脏,益肠胃。

 

韭菜:春季食用韭菜有益于肝,温补肝肾。

 

莲藕:涩液中含丹宁酸,抗氧化,预防癌症和动脉硬化。

 

萝卜:含具有很强解毒作用的氧化酶等,诱导人体产生干扰素,增强机体免疫力,解酒毒。

 

大葱:可降低胃液中亚硝酸盐含量,放包括胃癌在内的多种癌症。

 

菠菜:含大量的抗氧化剂,长于清理人体肠胃的热毒。中医以为其性甘凉,敛阴润燥。

 

山药:增加人体T淋巴细胞,增强免疫功能。

 

豆腐:原料大豆中含大豆异黄酮和皂苷,防癌。中医认为它益气中和,生津解毒。

 

绿豆芽:有清热解毒、利尿除湿、解酒毒、热毒的作用。

 

苹果:醒酒平肝、生津解毒。防铅中毒,防癌;香蕉:润肠通便、清热解毒,但含钾量高,肾功能不全者、肾炎患者不宜多吃。

 

多食用胡萝卜,草莓:含有多种有机酸、果胶和矿物质牛奶,蛋清是可以解重金属的毒,原因是牛奶,蛋清含有大量的蛋白质,蛋白质可以和重金属络合,形成蛋白质重金属络合物沉淀,从而解毒;可以起到保肝护肝的作用。推荐阅读:这五样食物泡水喝最养肝护肝

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