女性肝火旺盛咋办教你如何治疗
暖阳 2015-03-12 16:55:00
肝火旺，即肝火上升，正常情况下，肝火旺盛人群容易出现皮肤干燥、口舌生疮、心烦肺热等现象。很多人都以为自己吃了偏热的食物会导致肝火旺，其实生闷气也会引起肝火上升。女性肝火旺盛怎么办好呢，教你如何治疗肝火旺。
肝脏是人体最大的实质性脏器，扮演中重要的角色。其中肝脏就具有解毒的功效。平时摄入的毒素都要经过肝脏的处理。若经常食用油腻、辛辣等食物，会加重肝脏的负荷，肝脏充血并引致下腹腔静脉受压，从而引发肝火旺这一疾病。除了饮食原因，睡眠不够或睡眠质量低的人群也容易造成肝火上升。所以，生活中要养成均衡饮食，规律作息这一好习惯。
肝火上升者容易出现皮肤干燥、口舌生疮等症状。女性肝火旺症状主要表现为容易发脾气、注意力不集中、脸色暗沉、内分泌失调。严重者会出现月经不正常、大便干结、口苦口渴等症状。若是孕妇，患了肝火旺疾病，会出现恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等情况，这时需要及时治疗。
为了对付肝脏的虚火，可用枸杞、菊花泡水喝。菊花要选择清肝脏的菊花，而不是野菊花，还可以选择杭白菊，就是我们常说的菊花茶。在正餐食物中，适当选择胡萝卜、荸荠、甘蔗加雪梨，所有材料加水煮后饮用，这一方法是针对脾胃较好人群，脾胃较弱者则不宜常用。
肝火旺平时可以多吃“苦”味食物，如苦瓜、杏仁、芹菜、苦茶等，解热消暑，消除疲劳。同时，还可以选择西红柿、草莓等富含维生素的食物，平肝去火，除了食疗去肝火，还需要调整自己的情绪，焦躁的情绪容易加剧肝火旺。推荐阅读：肝火旺怎么办 多吃10种水果来降肝火
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