假期务必调整好肝脏生物钟 预防肝病
暖阳 2015-02-15 19:00:00
肝喜疏恶郁，生气、焦虑、恐惧都易使肝气郁结，如果不及时去除这种不良的心理障碍，对身体伤害很大。因此，乙肝患者和乙肝病毒携带者应该主动去了解疾病知识，消除认识误区，正确对待疾病，积极配合治疗。
早睡早起。在当今社会，人们对“早睡早起有益健康”的意义已经被现代化的生活节奏逐渐打乱了，更谈不上要“养成习惯”。有专家表示如果真正做到起居规律、饮食有度、遇事不急不躁配合医生治疗，对身体是很有帮助的。熬夜对一个慢性肝病患者来讲，可能就是影响到疾病的康复，重要的是睡眠的正确时间和质量好坏与否，肝病患者尽可能改变不良作息时间。
合理膳食。肝病患者的饮食在治疗中十分重要，因为营养对于疾病的抗腐蚀至关重要的，但要营养搭配饮食有度。把握主要原则，蛋白质、维生素、减少“坏脂肪含量”。肝病患者应适当多吃蛋、奶、鸡、鸭、鱼、虾及精肉等蛋白类食物，其中奶蛋是优质蛋白;还应多吃新鲜蔬菜与水果补充维生素，这对肝病康复十分有益。
随时复查。乙肝患者和乙肝病毒携带者都要定期随访检查肝功能、B超等项目。及时接受规范抗病毒治疗，争取获得良好的远期疗效。治病不仅仅是吃药、打针、去医院。首先要在生活中学会管理，预防胜于治疗，正视疾病。
假期不能只顾着开心玩耍，还是要注意养护好肝脏，加强锻炼，注意休息，合理膳食。推荐阅读：这种口臭味竟是肝病征兆你懂吗
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