假期务必调整好肝脏生物钟 预防肝病

暖阳| 2015-02-15 19:00:00
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肝喜疏恶郁,生气、焦虑、恐惧都易使肝气郁结,如果不及时去除这种不良的心理障碍,对身体伤害很大。因此,乙肝患者和乙肝病毒携带者应该主动去了解疾病知识,消除认识误区,正确对待疾病,积极配合治疗。

 

早睡早起。在当今社会,人们对“早睡早起有益健康”的意义已经被现代化的生活节奏逐渐打乱了,更谈不上要“养成习惯”。有专家表示如果真正做到起居规律、饮食有度、遇事不急不躁配合医生治疗,对身体是很有帮助的。熬夜对一个慢性肝病患者来讲,可能就是影响到疾病的康复,重要的是睡眠的正确时间和质量好坏与否,肝病患者尽可能改变不良作息时间。

 

合理膳食。肝病患者的饮食在治疗中十分重要,因为营养对于疾病的抗腐蚀至关重要的,但要营养搭配饮食有度。把握主要原则,蛋白质、维生素、减少“坏脂肪含量”。肝病患者应适当多吃蛋、奶、鸡、鸭、鱼、虾及精肉等蛋白类食物,其中奶蛋是优质蛋白;还应多吃新鲜蔬菜与水果补充维生素,这对肝病康复十分有益。

 

随时复查。乙肝患者和乙肝病毒携带者都要定期随访检查肝功能、B超等项目。及时接受规范抗病毒治疗,争取获得良好的远期疗效。治病不仅仅是吃药、打针、去医院。首先要在生活中学会管理,预防胜于治疗,正视疾病。

 

假期不能只顾着开心玩耍,还是要注意养护好肝脏,加强锻炼,注意休息,合理膳食。推荐阅读:这种口臭味竟是肝病征兆你懂吗

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