你知道在春季该如何进行护肝吗
暖阳 2015-02-05 14:30:00
肝脏是我们人体的解毒器官，所以我们应该要保护好我们的肝脏，肝脏是人体中最大的消化腺，也是新陈代谢最旺盛的器官。若肝功能受损则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病。时下正值初春，是养肝护肝的大好时节，那么春季如何进行护肝呢？
1、饮食上“增甘减酸”春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火偏亢，损伤脾胃和人体正气，所以春季“宜甘减酸”，还应注意少食辛辣，多吃青菜、水果等滋润食物，可酌情选用蜂蜜、大枣、山药等养肝护肝的食物。这样既有利于养肝，又能固护脾胃。还可选用具有明目、养胃、利肝、清热解毒等作用的春季时令蔬菜，像香椿、马兰头、荠菜、春笋等，以养阳敛阴，养肝护脾。
2、忌喝酒、忌吃油腻辛辣的食物、忌刻意进补。春天不需要特别进补，因为气温上升、肝火比较旺盛，温补药反而会加重身体内热；对于平常爱喝酒、应酬比较多的人来说，建议将应酬改到中午，或在参加饭局、喝完酒之后步行1个小时，促进血液循环和肝脏代谢。
3、饮食要洁净。不洁饮食，尤其是熟肉制品、生猛海鲜，容易含有各种肝炎病毒，一旦食入，有可能导致急性肝炎发生。患者还要慎重作息，保证充足的睡眠、尽量保证中午和晚上11点到1点的子午觉。
肝病患者的病情往往会在春季加重，春季要加强对肝病的治疗。在药物的选择上，医生同样需要顾及到春季肝脏的病理变化特点，酌情选用药物。肝病是慢性消耗性疾病，更要注重预防，学会健康养肝护肝。推荐阅读：多吃小白菜青椒利于在春季养肝
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