预防酒精肝五大食疗方法

暖阳| 2015-02-01 11:21:00
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酒精肝是酒精性肝病和脂肪肝的重要类型,发病隐匿而且发病率高,持续发展可演变为酒精性肝炎乃至肝硬化。酒精肝提倡以预防为主。包括戒酒、改善营养、防治肝损伤、阻止或逆转肝纤维化的进展,用好习惯和食疗方法预防酒精肝。

 

1、戒酒。适量饮酒有益健康,关键要把握好饮酒量。95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能,从而降低肝脏的解毒能力,导致酒精性脂肪肝。一旦出现酒精肝无论属于哪一期,在疾病的治疗过程中及疾病康复后,必须绝对禁止饮酒。

 

2、调畅情志。对于酒精肝或者正常人群而言,要保持良好的心里状态,以免因心里压力和精神因素导致病情的加重,影响整个疾病的康复过程和治疗效果。

 

3、劳逸结合。对于健康者而言要注意锻炼身体,平衡体内的脂肪,及时进行合理的代谢。对于酒精性肝病的患者要注意休息,做到起居有节,劳逸适量,在康复过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同,选择适当的锻炼方法。

 

4、合理饮食。应以多食素食,谷类为主,粗细搭配,易消化为原则,多餐,禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果,常吃奶类、豆类,清淡少盐膳食。

 

5、休息。酒精性肝病的患者要注意休息,做到起居有节,劳逸适量。根据病情的不同阶段掌握动静结合的关系,急性期应采取“以静为主,静中有动”的原则,以休息为主,限制过多的活动。活动量循序渐进,以无疲乏感为度,避免劳累过度,耗伤气血。

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