如何预防丙肝的好方法 你知道吗

暖阳| 2015-01-30 08:40:23
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丙肝,是一种由丙型肝炎病毒感染引起的病毒性肝炎,主要经输血、针刺、吸毒等传播,如果不及时接受治疗,部分患者还有可能发展为肝硬化甚至肝癌。因此,预防丙肝就显得尤为重要,那你知道预防丙肝的好方法吗?

 

1、不宜进行剧烈运动。丙肝的日常保健不宜剧烈运动。体育锻炼一定要适量,不要过度劳累。通常丙肝患者可以从事一些强度不是很大的体育运动:如散步,游泳,骑自行车、打太极拳等低运动量、低消耗的运动。一般来说,可以间断进行体育锻炼,不要一次强度太大,千万不要使自己感到筋疲力尽或疼痛。运动中每20分钟饮半杯至1杯水。体力充沛、运动时间超过1小时者,可选用运动员保健饮料。含有咖啡因、果糖或带二氧化碳的汽水和饮品,不是运动时理想的选择。

 

2、保持良好的心情。肝病患者应忌恼怒、悲观、焦虑等,肝气郁结不舒易成积癖。对于肝病的预防“三分治七分养”,因此充足的睡眠、合理营养、规律生活,每天坚持早操,劳逸结合很重要。同时,肝为人体重要代谢器官,丙型肝炎病人功能异常,营养失调,故疲乏无力,需多休息,因此多休息是治疗关键。

 

3、忌吸烟喝酒。烟中含有多种有毒物质,能损害肝功能,抑制肝细胞再生和修复,因此肝病患者必须戒烟。酒精的90%要在肝脏内代谢,酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏,所以直接损害肝细胞,使肝细胞坏死。患有急性或慢性活动期丙型肝炎的病人,即使少量饮酒,也会使病情反复或发生变化。

 

4、饮食有讲究。丙肝患者饮食也是需要注意的一个重点,饮食搭配可起到预防或加重病情。丙肝患者忌辛辣食品,辛辣食品易引起消化道生湿化热,湿热夹杂,肝胆气机失调,消化功能减弱;忌食加工食品罐装、瓶装的饮料,食品中往往加入防腐剂,对肝脏或多或少都有毒性,应少吃或不吃;对于病情严重的肝炎病人来说,由于胃黏膜水肿、小肠绒毛变粗变短、胆汁分泌失调等,使人消化吸收功能降低。

 

专家建议不要进行大补,如果吃太多蛋、甲鱼、瘦肉等高蛋白食物,会引起消化不良和腹胀等病症;肝功能不全时不能很好地调节体内铜的平衡,肝脏内存铜过多,可导致肝细胞坏死,还可引起肾功能不全,故肝病病人应少吃海蜇、乌贼、虾、螺类等含铜多的食品。一旦患有丙肝,一定要及时去正规医院检查并进行有效的治疗。推荐阅读:你知道吗?丙肝易诱发皮肤病变

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