冬季肝火旺盛该如何进行调理

暖阳 2015-01-26 10:00:00

肝火旺在中医中是称作肝燥火旺，是属于人体内脏气血调节出现了问题，肝火如果过于旺盛，会危害我们的身体健康。没能及时调理任由发展，之后变得严重会加重我们的肝脏负担的，有乙肝的患者还会使得病情加重。

冬季乙肝患者肝火旺盛时，容易导致精神状态差，白天容易打瞌睡，头晕，疲劳感强烈；晚上睡眠治疗不高，容易失眠、多梦、惊醒；冬季乙肝患者肝火旺的症状还表现为心烦意乱，控制不住脾气，易发怒；早晨起床后出现口干、口苦、舌苔发厚、牙龈红肿等。冬季乙肝女性患者肝火旺的症状表现为出现月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等症状，乙肝孕妇怀孕期间，肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。

那在冬季肝火旺该如何进行调理呢？

1、多喝水。寒冷干燥人体易缺水，多喝水补充体液，可增强血液循环，促进新陈代谢。多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

2、少饮酒。冬日，寒气较盛，身体健康者隔天少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发，但不能贪杯过量，多饮必伤肝!而有肝脏疾病者应该禁酒。因为酒精进入体内后都是由肝脏代谢，有肝病这肝功能本就虚弱，饮酒后肝脏负担加重，很可能导致病情恶化或复发。

3、保持营养均衡。饮食中要注意蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养物质要保持合理的比例；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀，肝功能不好者可每次少吃点，一天吃四顿饭。

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