注意 着急减肥容易伤肝

暖阳| 2015-01-22 14:00:00
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调查显示,随着体重指数的升高,脂肪肝的患病率有明显的上升趋势,在超重和肥胖人群中的患病率分别为38.5%和60.6%。有些肥胖者担心患上脂肪肝,拼命减肥。有些人盲目追求减肥速度,减肥过快对肝脏的损害很大。

 

一般而言,多余的脂肪除堆积在皮下外,更容易储存在肝脏中。如果人们吃了过多的鸡、鸭、鱼、肉等高蛋白饮食,多余的蛋白质在被消化吸收后,肝脏会将它们转变成肝糖原、肌糖原或脂肪储存起来。因此,想吃就吃的瘦人如果过度饱餐或吃得过于营养,会使自己的内脏器官产生油脂堆积,尽管外表看上去很苗条,内脏淤积的多余脂肪却会“跑”到肝脏等部位,进而诱发脂肪肝。

 

既然隐藏性肥胖也是肥胖,那积极减肥是不是就可以了?专家介绍,无论哪种肥胖的确都会给身体带来多种健康隐患,但并非减肥就能高枕无忧,错误的减肥方式同样会令身体受损。提到减肥,大多数人想到的就是节食,尤其是不吃高蛋白的营养食物和主食,认为这样就可以消耗掉身体里隐藏的脂肪。但是,人体如果长期不摄入营养食物,就会因摄食不足导致消化障碍,体内就会发生不正常的代谢,载脂蛋白无法合成,以至于甘油三酯大量积存在肝脏内。另外,长期营养摄入不足,还会导致体内脂肪分解量的大大增加,大量的脂肪都会被“动员”到肝脏,以满足身体所需的营养供应,长期如此,也会造成脂肪肝。对于脂肪肝患者来说,降低血脂非常重要,但有些患者为了减轻疾病,盲目服用药物,不料却出现转氨酶升高、肝功能受损的情况。

 

另外,均衡的膳食是预防脂肪肝的有效途径,不要偏向大鱼大肉,也不要一味只吃蔬菜和低能量的食物。着急减肥,会对身体有很大影响,但若长期让自己处于营养缺乏的状态,就会容易伤肝,伤及肾脏等其他器官。推荐阅读:减肥还要小心患上脂肪肝

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