注意 着急减肥容易伤肝

暖阳 2015-01-22 14:00:00

调查显示，随着体重指数的升高，脂肪肝的患病率有明显的上升趋势，在超重和肥胖人群中的患病率分别为38.5%和60.6%。有些肥胖者担心患上脂肪肝，拼命减肥。有些人盲目追求减肥速度，减肥过快对肝脏的损害很大。

一般而言，多余的脂肪除堆积在皮下外，更容易储存在肝脏中。如果人们吃了过多的鸡、鸭、鱼、肉等高蛋白饮食，多余的蛋白质在被消化吸收后，肝脏会将它们转变成肝糖原、肌糖原或脂肪储存起来。因此，想吃就吃的瘦人如果过度饱餐或吃得过于营养，会使自己的内脏器官产生油脂堆积，尽管外表看上去很苗条，内脏淤积的多余脂肪却会“跑”到肝脏等部位，进而诱发脂肪肝。

既然隐藏性肥胖也是肥胖，那积极减肥是不是就可以了？专家介绍，无论哪种肥胖的确都会给身体带来多种健康隐患，但并非减肥就能高枕无忧，错误的减肥方式同样会令身体受损。提到减肥，大多数人想到的就是节食，尤其是不吃高蛋白的营养食物和主食，认为这样就可以消耗掉身体里隐藏的脂肪。但是，人体如果长期不摄入营养食物，就会因摄食不足导致消化障碍，体内就会发生不正常的代谢，载脂蛋白无法合成，以至于甘油三酯大量积存在肝脏内。另外，长期营养摄入不足，还会导致体内脂肪分解量的大大增加，大量的脂肪都会被“动员”到肝脏，以满足身体所需的营养供应，长期如此，也会造成脂肪肝。对于脂肪肝患者来说，降低血脂非常重要，但有些患者为了减轻疾病，盲目服用药物，不料却出现转氨酶升高、肝功能受损的情况。

另外，均衡的膳食是预防脂肪肝的有效途径，不要偏向大鱼大肉，也不要一味只吃蔬菜和低能量的食物。着急减肥，会对身体有很大影响，但若长期让自己处于营养缺乏的状态，就会容易伤肝，伤及肾脏等其他器官。推荐阅读：减肥还要小心患上脂肪肝

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