吃酸味食物可以强化肝功能吗

暖阳| 2015-01-15 16:20:00
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在日常饮食中有酸甜苦辣咸等不同味道的食物,每种味道的食物所富含的营养价值都是不一样的。而你们知道吗?酸味食物对身体健康有很多好处,可以强化肝功能

 

酸味入肝,酸味进入肝以后在一定程度上能强化肝功能。对于有肝疲劳和肝虚症状的人来讲,酸味是一种良药。肝虚一般表现为身体乏力、眼疲劳、面无血色、肌肉松弛,此时适量摄取酸味食物会使情况有所好转。酸味收敛功能有益心脏和肌肉,酸味能收缩括约肌,所以尿频的老年人或经常腹泻的人可用酸味食物调理身体,而治疗此类疾病的代表性药材就是由青梅加工而成的乌梅。不过因为酸味具有强化肌肉结节的作用,肌肉有硬块和肌肉坚硬的人、血液循环不畅导致经常抽筋的人不宜多食酸味食物。

 

五种有益的酸味食物:

 

1、醋:对肌肤有柔和的刺激作用,可促进皮肤血液循环,减少暗沉,而且食醋有促进消化、抑制有害菌繁殖等功效。建议大家每天喝上一勺醋,如果觉得食醋口感不好,果醋也是个不错的选择。

 

2、山楂:山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用。可取山楂用沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。

 

3、苹果:富含果胶,有助于肠道蠕动,加快排毒过程,其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。

 

4、酸奶:含有大量乳酸和活性乳酸菌,有利于人体的消化吸收,并能有效调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,缓解便秘,从而美容养颜。

 

5、柠檬:柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果,具有防止和消除皮肤色素沉着,使肌肤白皙柔嫩的作用。

 

虽然酸味食物对人体的好处有很多,但也要结合个人的身体实际情况去选择食用,适合自己的才是最好的。推荐阅读:你知道吗?桔子有益于肝脏保健

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