该如何缓解丙肝患者的失眠焦躁
暖阳 2015-01-12 10:00:00
焦躁失眠可能是丙肝患者病理方面的原因，例如肝脏遭受丙肝病毒攻击，损伤加重，导致丙肝病情发作，出现肝区疼痛、肝火旺盛等症状，患者容易有焦躁失眠的症状。丙肝患者不能够正常作息，只会造成病情的发展、加重。那么这时候该如何缓解丙肝患者的失眠焦躁呢？
丙肝患者焦躁失眠可以通过治疗从病根上面祛除焦躁失眠的症状，另外还可以使用其它方法缓解失眠的症状。例如丙肝患者缓解焦躁失眠可以根据情绪调整工作计划。一天中情绪波动很大，比如上午昏昏欲睡，傍晚脑子清醒等，可以根据此适当调整工作安排。
丙肝患者缓解焦躁失眠可以多锻炼，避免自己体重加重。对此，加强锻炼也许是很好的办法，可以多跑步、游泳、打球等，给自己“我正在控制体重”的暗示；即使没有真的减肥，运动也会让你快乐，避免情绪上面的不良反应。药食同源，情绪烦躁、焦躁不安时，应多吃含钙、磷丰富的食物，如大豆、牛奶、鲜橙、花生、菠菜、栗子、葡萄、鸡肉、土豆、蛋类等清淡饮食。
丙肝患者缓解焦躁失眠注意按时睡觉，防止失眠影响情绪，最好坚持每天按时上床睡觉，保证8小时的睡眠，让自己的生物钟尽早调整好，丙肝患者多注意饮食方面和休息方面的问题。推荐阅读：注意：丙肝患者不宜吃什么
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