寒冷冬季容易得脂肪肝疾病

暖阳| 2015-01-04 12:00:00
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冬季天气寒冷,人们往往躲在室内不愿出门,运动少消耗自然也就少了。再加上临近年关,亲朋聚餐增加,热量摄入过多。冬季又是传统进补的时节,吃的营养品又比较多。这样一来,大量无法被消耗的热量就被囤积在肝脏中,脂肪肝的发生或脂肪肝病人病情加重的情况,就很有可能发生。

 

冬季养肝聚会喝酒要克制。脂肪肝,与脂肪相关,它的发生与过度营养的饮食直接相关。食物不够的时候,人体靠储存在皮下和内脏的脂肪来维持生命。因此,把没有消耗完的能量以脂肪的形式储存起来,是人体的自我保护机制。但是,如果高脂肪、高蛋白的食物吃得过多,营养过剩,大量的脂肪沉积在肝脏细胞内,把肝脏细胞“撑”得越来越大,直到脂肪不能再进入这些细胞。

 

在冬季管住嘴,对养肝有好处。还有就是年底聚会喝酒方面也要克制。饮酒也是造成脂肪肝的另一大原因。医生常常将脂肪肝分为“酒精性脂肪肝”和“非酒精性脂肪性肝病”。因为长期或近期内大量饮酒引起肝脏负担过重,代谢不完全致使脂肪在肝脏过量堆积,诱发了脂肪肝。酒精性肝病主要可分为三类——酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化。肥胖和饮酒而造成的早期脂肪肝,是完全可以逆转的。

 

肝病专家表示,要预防脂肪肝,就必须控制好体重。人体有三类脂肪,血液中的脂肪、皮下脂肪,以及网膜脂肪,人体脂肪大网膜在腹部这个地方面积最大。所以,即使在寒冷的冬季也要适当运动,合理膳食。推荐阅读:多食用紫色蔬菜可以防治脂肪肝

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