睡觉到半夜经常醒是肝虚
暖阳 2015-01-01 13:00:00
现在很多人目前65%以上都有不同程度的睡眠问题，有些人每晚一到点就会醒来，之后再也睡不着，从中医的角度来看，半夜到点儿醒或是肝脏出了问题，睡觉到半夜经常醒是肝虚。
从中医方面来说，凌晨1——3点是肝经最旺盛的时候，如果肝虚，人夜晚就会有虚烦不安的现象，魂不安，则易醒，睡不安稳。通常情况下，女性由于月经这一特殊的生理原因，再加上平时生活琐事的操劳，比男性更容易肝虚。
当机体处于肝肾亏虚的状态时，可以喝枸杞茶来养肝补肾、清肝明目，当由于肝血不足导致眼睛干涩的现象出现时，可以喝菊花和枸杞茶平肝明目。饮食健康才能肝脏健康，中医认为肝脏有调节血液的作用，肝脏需要血液的供养才能完成其功能，血液的生成与饮食密切相关，所以，要养肝护肝，我们需要保证饮食的健康。肝病患者应该保证饮食的营养，避免吃油腻、辛辣等有刺激性的食物，饮食还应当清淡和均衡。可以使用一些新鲜的蔬菜，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。中医认为肝主疏泄，心情的好坏会直接影响到肝脏的疏泄功能，肝脏疏泄的太过于不及都会对机体产生影响。大怒伤肝，肝脏不好的人千万不要生气，大怒之后导致肝气上逆，肝火上炎等现象，使得人体出现上火，面红，大热，出血等现象。要养肝和护肝，一定要保持心态的平和，这样才能保证身体状态的稳定，才有利于肝脏的保健。
养肝的方法有很多种，患者可以根据个人的实际情况向医生咨询选择合适的方法进行养肝，饮食方面要注意，适当运动，适当按血海穴可起到行血入肝归肝的作用，按足三里可起到调试肝功、补气益血的功能。推荐阅读：早晨的第一泡尿能看出肝的状况
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