远离这7个坏习惯保护肝脏

暖阳| 2014-12-26 12:30:00
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肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。因为人体胃肠道所吸收的各种物质,包括营养物质和毒素等,进入肝脏内进行分解、合成及解毒。如果饮食过量,增加了肝脏及其他脏器的负担,而且导致物质吸收过剩,出现脂肪肝、高血脂等并发症。在日常生活中,我们要远离一些坏习惯,保护肝脏

 

1、暴饮暴食。很多人知道,东西吃太多会增加胃肠负担,诱发脂肪肝。有关专家指出,暴饮暴食既损害胃肠道健康,也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基,排除毒素,净化血液。人体内的自由基越多,肝脏功能受损就越严重。

 

2、不吃早餐。营养专家表示,吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏,减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。加拿大安大略整体营养学家赫密特·苏瑞博士表示,健康早餐可延长饱腹感,避免肝脏受损。

 

3、吃药太多。《英国临床药理学杂志》刊登一项研究称,长期服用止痛药等药物,会加大肝脏解毒负担,导致肝脏损伤。专家表示,有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害,导致药物性肝炎(简称药肝)。因此,服药必须严格遵照医嘱,在医生指导下服用。

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