注意饮食防治脂肪肝
暖阳 2014-12-25 12:35:00
随着生活习惯的改变和饮食结构的变化，脂肪肝患病率近年来持续上升，脂肪肝已成为一种都市常见病。但对于大多数人来说，当体检时被检查出患脂肪肝时，往往是轻度的，人们都不太重视，简单地认为少吃多动就行了。其实，引起脂肪肝的病因有很多，一定要到医院检查治疗。
大多数脂肪肝患者早期不会出现明显症状，因而不易引起重视。而当出现肝区疼痛、恶心呕吐时，脂肪肝已到相当严重的程度了。对于肥胖型脂肪肝、酒精性脂肪肝，人们多少都有所了解。然而，对于血脂异常也可引起脂肪肝这一点，知者不多。其实，高血脂增加了肝脏代谢的负担，久而久之影响了肝功能。而肝功能低下又使脂类代谢能力降低，更易导致血脂异常，使脂类大量沉积于肝细胞而形成脂肪肝。血脂代谢异常，其最重要、最突出的危害是引起动脉粥样硬化，进而造成相应器官或组织供血不足，导致冠心病、脑缺血性发作或脑梗死及周围血管病变。
预防脂肪肝最重要的是控制饮酒。90%~95%的酒精都是通过肝脏代谢的，一般是每千克体重每小时代谢60~200毫克酒精，需要3~10个小时后体内才能清除掉所有的酒精。酒精对女性的损害比男性更大，饮酒数年的女性，饮酒量每天达19克纯酒精量(约合182克葡萄酒、364克啤酒)，可引起肝损害；饮酒数年的男性，饮酒量每天达56克纯酒精量(560克葡萄酒、1120克啤酒)就可引起肝损害。
合理的食疗有助于防治脂肪肝，多吃冬瓜粥。冬瓜具有利尿消肿、清热止渴的作用。有空喝点荷叶茶，荷叶具有降脂、化浊的作用。在菜品搭配中，吃点芹菜炒香菇，佐餐食之，具有清热平肝、益气活血的作用。
年底体检是一种好习惯，上班族和经常应酬、熬夜的朋友们最好在年底体检的时候注重肝功能检查和B超检查。呵护好肝脏，及时发现问题及时治疗。推荐阅读：了解脂肪肝都有哪些类型
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