眼睛易疲劳要注意保肝养血

暖阳| 2014-12-23 23:05:00
阅读()

 

在现代社会,电脑已经成为上班族必不可缺少的工具,但经常使用电脑容易导致眼睛疲劳充血。长期使用电脑会直接损害眼睛健康,那么眼睛疲劳该怎么办?中医认为用眼过度容易伤肝血,眼睛疲劳时要注意护肝养血。

 

随着生活节奏的不断加快,很多都市白领已经到了无电脑不能成事的地步,常觉得眼睛发干。其实,眼睛干涩只是眼疲劳的一种,如果经常对着电脑或书本,过度用眼会消耗肝血。《黄帝内经》的“五劳所伤”中有一伤:“久视伤血”。这里的“血”,指的就是肝血。实际上,眼睛与肝脏联系紧密。“肝藏血”,即肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能,而且“肝开窍于目”。双眼受到血的给养才能视物,而过度用眼,会使肝血亏虚,使双目得不到营养的供给,从而出现眼干涩、看东西模糊、夜盲等。

 

另外,长期久坐用眼,除双目供血不足外,颈椎、腰椎也会产生劳损,得不到缓解,也会对肝脏造成损害。这种情况下,出现双眼疲劳、视力下降,甚至会面色萎黄,头晕眼花的。

 

久视辐射大,为“电脑一族”的眼睛健康埋下了隐患。这类人需要在注意用眼卫生的同时要养肝护肝和养血,可以考虑食疗和药疗相结合的方法。日常饮食中,适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏,同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物;在中药里,当归、白芍等可以补血,菊花、枸杞则有明目之功效,经常用眼的人可以将其泡水代茶饮。

 

专家表示,并不是说,一出现眼部不适,就得马上补血。角膜炎、白内障等眼部疾病都会造成不同程度的眼干涩、视物模糊、流泪等症状,因此不能轻易地自诊为血虚。当出现难以缓解的不适感时,要及早去医院确诊。推荐阅读:指甲看出肝血盛衰

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门推荐

大家都关注