了解脂肪肝的误区

暖阳| 2014-12-12 11:31:03
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随着现在生活水平的提高,患有脂肪肝的人群也与日俱增,并且在每个年龄段都有出现,但有部分人对脂肪肝的认识和了解还存在很多的误区。

 

误区一:瘦人不会患脂肪肝。在很多人的印象里,脂肪肝只是胖人的“专利”,瘦人不会患上脂肪肝。其实,这种观点是片面的,瘦人的消瘦如果是因为长期节食或肠道病变所致的营养不良引起,就很容易患脂肪肝。由于蛋白质供应水平低下或者吸收不良,引起人体内的白蛋白合成减少,这促使脂肪分解和动用,使大量脂肪酸从脂肪组织中释放进入肝脏,导致肝内脂肪积蓄,形成营养不良性脂肪肝。

 

误区二:多吃水果多喝牛奶没坏处。在日常饮食中,新鲜水果富含水分、维生素、纤维素和矿物质,经常食用无疑有益于健康。然而,水果含有一定的糖分,长期过多进食可导致血糖、血脂升高,因此,肥胖性脂肪肝患者不宜多吃水果。睡前一杯牛奶易导致热量过剩,对于肥胖性脂肪肝患者也不合适,这类患者平时应喝脱脂牛奶或酸奶。患上脂肪肝的瘦人,偏吃素食是不妥的,平衡膳食结构,保证足够蛋白质的摄取,才能远离营养不良。

 

误区三:治疗脂肪肝就靠降脂药。尽管瘦人也患脂肪肝,但多数脂肪肝还是由肥胖引起的。很多人就认为,治疗肥胖引起的脂肪肝主要依靠保肝药物或降脂降酶等“特效药”。事实上至今国内外尚未发现治疗脂肪肝的灵丹妙药,对于单纯性肥胖性脂肪肝,通过锻炼等措施减肥比保肝药物治疗更为重要。

 

对于脂肪肝,只要我们在日常生活中能够多进行身体锻炼,做到少吃,多运动,合理的饮食结构,良好的心态面貌,就可以有效的远离脂肪肝。推荐阅读:预防脂肪肝的5种健康食疗方法

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