如何学会保护肝脏
暖阳 2014-12-09 20:19:00
肝脏是人体重要的器官，也是容易受损害的器官。为了健康，我们应该懂得一些保护肝脏的小方法。
饥饿能引起严重的肝脏疾病。营养不良的人，身体里的蛋白质常处于缺失状态，由于身体仍需消耗，那就只得动用肝脏里有限的蛋白质了。而足够数量的蛋白质，是使肝脏功能正常的重要因素之一。所以平时应注意在饮食中多补充蛋、奶、豆制品等食品。
到了夜间，肝脏的活动减弱了，所以临睡前吃得太多对肝脏也是有害的。在白天，假若进餐的时间隔得太久，会使胆汁停滞在胆囊内，容易导致胆结石或肝、胆的炎症。每天适当吃些蔬菜，对预防胆结石也有一定作用。
平时，长时间坐着不动会使胆汁停滞，适当运动有利于肝脏的新陈代谢。
我国古人早就懂得“怒伤肝”的道理，近年来的研究证明，愤怒和忧虑的确对肝脏不利。所以我们应当心情开朗，经常保持乐观、豁达、开朗的性格，争取做一个健康活泼的人。推荐阅读:中医教你如何养肝护肝！
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