乙肝病毒携带者在生活中该如何保健
暖阳 2014-12-08 16:01:00
绝大多数乙肝表面抗原阳性的成年人都在不同岗位上坚持着学习和工作。但从生理来说，乙肝表面抗原阳性者的机体中存在着免疫缺陷，这就要求比正常人更注意保健。
1.营养的搭配要平衡。荤素搭配，多吃蔬菜、水果，肉类、蛋奶等依人的胖瘦决定其摄入量。需禁忌烟酒，以防病情恶化。
2.适当注意休息，勿过度劳累，掌握动静结合。休息好有利于疲劳的恢复，特别有利于肝脏的营养供应和肝细胞的修复，运动可以增强体力，增强抗病能力。两者相结合，对保护肝细胞、促进肝细胞再生、阻止肝细胞坏死及纤维化的形成，都具有积极意义。
3.要有爱好，劳逸结合。养花赏花、打扑克、下象棋、练习书法绘图、喂小鸟、唱京剧、哼小曲等娱乐生活，都可放松精神、消除疲劳。
4.定期复查。定期复查就能及时发现问题，得到妥善处理。
乙肝病毒携带者要特别关注自己的身体，不要病急乱投医，学会用有效的方法进行保健，给自己一个健康的身体。推荐阅读：世界肝炎日：全球3.5亿人携带乙肝病毒 我国近一亿
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