肝脏最怕“五子”

暖阳| 2014-12-08 11:14:43
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现在很多上班族的不良生活方式各种各样,熬夜加班,让身体疲惫不堪;忙于各种应酬,烟酒无度等。在日常生活中,我们应该养成良好的生活习惯,不要让肝脏受到伤害,养护好脆弱的肝脏。

 

肝脏怕“酒坛子”。现代社会中,喝酒成了社交的一种手段,很多人为了“不伤感情”,在饭桌上对酒当歌,饮酒无度,成了“酒坛子”。这种做法看似豪爽,却让肝脏“苦不堪言”。肝脏是个排毒器官,摄入的酒精量过多,等于给肝脏增加了许多额外“工作量”,负担过重的肝脏无法及时解毒,就会出现病变,造成酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌。所以,嗜酒的朋友们最好能戒酒

 

肝脏怕“夜猫子”。正常人的睡眠时间应该为7~8小时,23点起进入子时,这是一天中阳气开始生发的时间,应让身体处于放松状态,因此最好在23点以前上床睡觉。到了凌晨1至3点钟,人体开始进入深睡眠状态,这个时辰也是养肝血的最佳时间。如果长期熬夜,导致凌晨1点人体无法进入深睡眠状态,就会影响肝脏的正常工作,导致血气亏虚。

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