如何利用食物帮助肝排毒

暖阳| 2014-12-04 11:49:38
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肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官,并在身体里面扮演着去氧化,储存肝糖等重要角色。现在很多上班族都是生活在都市里,在吃的方面都是很少讲究,能填饱肚子就可以了,这会让自己身体堆积了毒素。如何才能排出身体里面的毒素呢,其实日常生活中的食物就可以做到排除毒素

 

肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

 

胡萝卜:味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明,胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。

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