不吃荤菜也会得脂肪肝?

青木| 2014-11-25 19:31:00
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刘女士身材一直保持的很匀称,不受肥胖困扰,她从来也没想到,自己会和脂肪肝之类的疾病搭上边。可是当她拿到化验单,医生给她解释后她才明白,原来自己不吃荤菜不运动的生活习惯,反而不利于养肝。刘女士属寒性体质,平时手脚冰凉,因为不喜欢运动,退休以后上午看书读报,晚上与家人聊天解闷,打扫卫生由保姆代劳。在饮食方面,她十分注重,极少吃荤,也不太吃油腻的食品,结果还是得了脂肪肝。

 

脂肪肝从中医的角度来说是“痰郁互结”的结果。女性身体偏寒,加上缺少必要的运动,会导致气血流动不足,肝脏的新陈代谢能力降低,无法及时排毒解毒。上班族不妨利用上下班时间进行一些快走或慢跑的运动,骑自行车也是不错的选择,这样有助于活络筋骨,有益于肝。

 

此外,太极拳、气功以及瑜伽等运动也有利于按摩肝脏,加强机体内部调节功能,提高自身免疫力。但是这几项运动都需要在专业的老师指导下才能开展,否则不仅不能强身健体,反而容易弄巧成拙。

 

肝病患者要尤其注意运动的动静适宜,不可一整天也不运动,也不可进行剧烈的球类运动,选择散步、爬楼梯等简单的运动或者偶尔的游泳,但一定要长期坚持,不能懈怠。

 

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关键词: 荤菜 脂肪肝
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