脂肪肝是怎么引起的：警惕坐月子补出脂肪肝
青木 2014-11-21 21:48:00
在传统观念中，人们认为产后女人的身体、元气等均受到伤害，一定要进行“大补”，鸡汤、鱼汤、骨头汤、保健品更是产妇的“硬任务” ，其实这种观念存在一定的误区。专家提醒，女性妊娠后，营养过分丰富，而身体活动减少，在普通人发病基础上，更容易引起脂肪肝，尤其是天生体态丰满的女性。
“坐月子”期间易患脂肪肝
许多人认为产妇产后大亏需大补，结果造成产妇营养过剩，肝脏脂肪合成过多，超过了肝脏处理的限度，使肝脏负担增大，干扰了对脂肪的代谢，脂肪在肝内堆积，就会形成营养性失衡脂肪肝。近几年，医院接诊的急性妊娠性脂肪肝的产妇有增多趋势。
妊娠后，随着月份增加，孕妇血脂明显增高。尤其在分娩前的32-38周时，血脂达到最高峰。血脂越高，越容易发生脂肪肝。
不过幸运的是，大部分孕产妇患脂肪肝只是单纯性脂肪肝，不需要药物治疗。调整饮食、控制体重，适当锻炼后，患有脂肪肝的孕产妇大多能恢复正常。正常情况下，分娩两三周后，产妇的血脂开始下降，6-8周后，大部分产妇的血脂恢复正常。
产后如何科学进补？
那产后如何进行科学适度的食补呢？专家开出了一道营养处方：分娩后前3天，吃煮烂的米粥、面条、新鲜瘦肉炒青菜、鲜鱼或蛋类食品；过3天后，可以吃普通的饭莱，但忌饮酒和辛辣食品。一天吃鸡蛋不宜超过3个，副食安排上荤素搭配，稀干兼有，少吃多餐，并根据具体情况随时调节比例。如患有贫血可多吃些动物的肝脏和血。为保证授乳的需要，晚上可加一餐米粥或点心类。
专家还提醒产妇，一定要保证产后体重的稳定，适度锻炼。如果产后体重增长过快，那就说明近期摄入的热量超标，应注意平衡膳食结构，采用低糖、低脂饮食方案，多吃蔬菜粗粮。一旦出现血糖或血脂异常，还应尽早治疗。
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