病树前头万木春:运动抗癌信念辅助

patience| 2015-07-21 09:30:00
阅读()

 

运动的确能够防癌抗癌,经常运动者的免疫机能较好,这是抗癌的第一道防线。专家将告诉你运动防癌的七大理由。但需要提醒,这里指的运动都不是剧烈如奥运般的运动,而是长期的,有恒的有氧运动。

 

运动多吸氧——远离癌症

 

运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧。美国的医学研究发现,人体吸氧量增多,呼吸频率加快,通过体力气体交换,可将一些致癌物质排出体外,降低癌症的发病率,即使得了癌症,身体康复较快,也能延长生命。

 

运动减脂肪——预防癌症

 

运动可大大减少体内多余的脂肪。运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外,从而起到防癌的作用。

 

运动加快血液循环——打击癌症

 

运动可使人血液循环加快许多。癌细胞就好似湍流中的小砂子一样,不易站住脚跟,也不容易转移,且易被免疫系统清除。实验证明,机体处在运动状态时,每小时从血液中分泌出的干扰素较之平时要增加一倍以上,而干扰素的抗癌能力,早已在观察中得到证实。

 

运动减少生殖激素——减少癌症癌

 

运动可使人体某些生殖激素大大减少,甚至停止生产。美国哈佛大学科学家的研究发现,生殖激素和癌症密切相关,人们从年轻时就开始运动,可明显降低癌症发病率。

 

运动抗忧郁——不怕癌症

 

运动能改善人的情绪,消除忧郁和烦恼,在心理上减轻人体免疫系统的压力。临床资料表明,患癌症的病人,大多是有情绪忧郁或受到精神创伤的。对他们来说,经常进行深呼吸运动,散步或跑步,作柔软体操,作伸展运动,游泳、骑车或参加集体运动,可给他们带来身心愉快和欢畅,可帮助消除紧张情绪,减少忧郁,改善自我形象。

 

国外医生把运动比做温和的“抗忧郁素”,把它称之为“西方式的气功”。

 

运动强意志——战胜癌症

 

运动能锻炼意志,增强战胜癌症的信心和毅力。

 

一位诗人说过:“信心是半个生命”。英国医学专家对57名患乳腺癌切除乳房的病人进行观察,发现病后失去信心而绝望的病人,80%手术后不久便死了。而对治愈疾病充满信心的病人,10年生存率占70%。相关文章链接:癌症患者别可运动过度

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门推荐

大家都关注