李开复：睡眠是治癌的一剂良药
patience 2015-07-08 16:30:00
离开大众视线17个月的李开复首度讲述了他患淋巴癌后，治疗淋巴癌的过程以及对人生的思考。跨过死亡，李开复用生死感悟：健康睡眠是治疗癌症的一剂良药。
李开复：睡眠是治疗癌症的一剂良药
首度坦露患病心路历程，“复”出更懂得睡眠的珍贵
有句俗话说得好：健康是1，财富、地位、名誉是后面的0，没有了健康其他所有只是0而已。但是，健康又是那么容易被人忽视。
在癌症降临之前，从微软到谷歌大中华区总裁，再到创新工场董事长，李开复的事业一帆风顺。李开复还连续出了几本书，一直是大学生的创业导师，且是网络上的“大V”。数十年来，尽管劳碌繁忙，每天工作十五六个小时，但李开复一直志得意满，毕竟自己想做的事多半都能实践，眼前还有无尽的前程，等待他去开拓。但在52岁生日前不久，李开复却遭遇了人生重大生死考验——被医生宣判得第四期淋巴癌。
“面对死亡，我们反而容易得到顿悟，了解生命的意义，让死亡成为生命旅程中无形的好友，生活提醒我们，好好珍惜我们的生命，不是只度过每一天的日子，也不只是追求一个现实的名利目标。”这是有着辉煌职业生涯的成功企业家李开复演讲的开场白。
病情好转的李开复面色红润，笑声爽朗，比起患病之前的温文儒雅、意气风发，又多了几分淡然与洒脱。对于自己生病的这段经历，李开复反思说：“健康、亲情、爱，才是永恒。牺牲健康去换取所谓的成功和梦想，这简直是天大的笑话！” 为此，李开复老师也在新书中写到：每天睡眠好了，烦心的事情自然就少了，健康也就回来了，生命就更加精彩了。
谈到提升睡眠质量的方法，李开复在新书中重点写到了五个诀窍：
1、 睡前不要安排费时费力的工作。
2、 设定一个停止工作的时间，睡前加班，远不如第二天早起再做效率高。 本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
