李开复:睡眠是治癌的一剂良药

patience| 2015-07-08 16:30:00
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离开大众视线17个月的李开复首度讲述了他患淋巴癌后,治疗淋巴癌的过程以及对人生的思考。跨过死亡,李开复用生死感悟:健康睡眠是治疗癌症的一剂良药。

 

李开复:睡眠是治疗癌症的一剂良药

 

首度坦露患病心路历程,“复”出更懂得睡眠的珍贵

 

有句俗话说得好:健康是1,财富、地位、名誉是后面的0,没有了健康其他所有只是0而已。但是,健康又是那么容易被人忽视。

 

在癌症降临之前,从微软到谷歌大中华区总裁,再到创新工场董事长,李开复的事业一帆风顺。李开复还连续出了几本书,一直是大学生的创业导师,且是网络上的“大V”。数十年来,尽管劳碌繁忙,每天工作十五六个小时,但李开复一直志得意满,毕竟自己想做的事多半都能实践,眼前还有无尽的前程,等待他去开拓。但在52岁生日前不久,李开复却遭遇了人生重大生死考验——被医生宣判得第四期淋巴癌。

 

“面对死亡,我们反而容易得到顿悟,了解生命的意义,让死亡成为生命旅程中无形的好友,生活提醒我们,好好珍惜我们的生命,不是只度过每一天的日子,也不只是追求一个现实的名利目标。”这是有着辉煌职业生涯的成功企业家李开复演讲的开场白。

 

病情好转的李开复面色红润,笑声爽朗,比起患病之前的温文儒雅、意气风发,又多了几分淡然与洒脱。对于自己生病的这段经历,李开复反思说:“健康、亲情、爱,才是永恒。牺牲健康去换取所谓的成功和梦想,这简直是天大的笑话!” 为此,李开复老师也在新书中写到:每天睡眠好了,烦心的事情自然就少了,健康也就回来了,生命就更加精彩了。

 

谈到提升睡眠质量的方法,李开复在新书中重点写到了五个诀窍:

 

1、 睡前不要安排费时费力的工作。

 

2、 设定一个停止工作的时间,睡前加班,远不如第二天早起再做效率高。

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