15个最有趣的防癌“处方”

patience| 2015-06-21 08:30:00
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目前的研究显示,至少70%的癌症是可以避免的。很多医生们也发现,一些细微甚至有趣的方法也能够增强人体的抗癌能力,来试一试,让癌魔离我们更远!

 

1.减掉10斤体重

 

在因癌症去世的人群中,20%的女性及14%的男性是因为超重和肥胖而引起的。对女性而言,减掉多余的脂肪就意味着减小乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的风险。

 

30岁以后,女性即使没有到达肥胖的程度,如果体重增加10斤,也会增加乳腺癌、胰脏和子宫颈癌的风险。

 

2.有疼痛要注意

 

当你感到腹部臃肿、骨盆疼痛、尿急时,应该尽快就医,这些症状可能与卵巢癌有关,尤其当症状剧烈又频繁时。

 

如果能及早发现,在癌细胞扩散到卵巢外之前接受治疗,其5年生存率将达到90%-95%。

 

3.避免不必要的放射检查

 

CT扫描是确诊的有效工具,但是它的辐射很大,而且容易被滥用,大约1/3的扫描完全可以避免。

 

接受大量辐射可能引发白血病,因此,不要进行重复扫描,或者采取其他替代方式如超声波或核磁共振。

 

4.减少手机的威胁

 

尽量让手机通话简短,或者使用耳机以避免手机贴近头部,此外,频繁使用收音机时也应该远离头部。

 

尽管手机辐射是否会增加脑癌风险尚无定论,但是防患于未然总是上策。如果需要长期通话,最好使用座机。

 

5.饮用过滤自来水

 

这个方法可以帮你避免一些致癌物或者环境激素。

 

很多人认为瓶装水更洁净、更健康,其实不然,美国总统癌症研究小组建议人们选择过滤自来水,而非瓶装水,因为后者的塑料材质,可能使其中的有害污染物如双酚A(BPA)渗透到水中。

 

在储存水时,也要尽量选择不锈钢或玻璃材质的器皿。

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