身心兼修 抗癌26年

patience| 2015-06-09 19:30:00
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抗癌更需防癌

 

前不久,何开芳去澳大利亚住了9个月。在那段时间,她带着朋友在一个森林公园练习抗癌健身法,吸引了不少人加入其中。从开始只有两人,到她走时已经有六七十人,其中90%的人以此来保健。

 

跟随何开芳练习的人中,有人心律不齐,整个人没精神,每天锻炼1小时,两周后,惊奇地发现整个人舒服起来,精神好了;有人患有忧郁症,夜夜失眠,练习三天后打电话告诉她前一晚睡个好觉,一觉到天亮……“慢性病患者只要天天坚持一个月,每天早上用40分钟练习自然行走法,就能有效果。在国外亚健康人群很注重健康,他们愿意花时间来锻炼。”

 

抗癌健身法中,不同的方法对不同的慢性病有效果。对于糖尿病、心脏病患者,可以用慢步行走法;对于心律不齐,有升降开合法;对消化不良、脾胃不好、经常打嗝者,用点步法。抗癌是每个癌症病人的必修课,而防癌则是每个健康人尤其是工作压力大忙碌的人需要做的功课。

 

但是,亚健康人群、慢性病患者对于主动要健康的意识较癌症病人差些,因为他们没有感受到生命受到威胁,常常将身体锻炼放在末尾,不容易坚持。这就是为什么练习抗癌健身法以癌症病人为主。

 

何开芳从她几十年的人生经历总结道,“我认为家有上亿资产晚上也只睡一张床,屋子再多只能睡一个房间。有钱人还可以更有钱,欲望无止境,没有了健康这一切都是空的。人要很豁达,生活得自在,各有各的状况和机会,生活得快乐是最基本的目标”。

 

这位老人的抗癌事迹,希望对大家有帮助。小编提醒,癌症是一种生活方式疾病,要想防癌,就得从养成良好的生活习惯开始。相关文章链接:李雪健抗癌心声:治癌症花钱太多 曾想放弃

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关键词: 抗癌 癌症治疗 癌症
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