身心兼修 抗癌26年

patience| 2015-06-09 19:30:00
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东方的养生之道注重身心气兼修,强调呼吸在健身中的重要性,因为它伴随我们一生,从生到死。这契合中国人的体质,同时也是与西方健身法不同之处,有一位通过健身抗癌26年的癌症患者正好说明了这一切。

 

在抗癌乐园明亮的办公室里,患癌26年依然精神饱满的何开芳老师。在八一湖畔,冬日清晨温暖的阳光下,我见到了练习抗癌健身法9年,声音洪亮如钟的王勇老师。见过这些由内到外充满活力、健康快乐的癌症患者后,我相信,抗癌健身法中一定藏着我们大家都需要的养生经。

 

26年健身抗癌

 

26年前何开芳被诊断为癌症晚期,拖着疲惫的身心,万般无奈的情况下,开始练习抗癌健身法。26年过去了,眼前这位精神矍铄、思路清晰、行动利落的老人对我说:“你看,一个被医院认为没有治疗价值的病人,现在仍然活得很好。”

 

回想起来,能够找回健康有着很多原因,但是她认为抗癌健身法在整个康复过程中起到很重要的作用。20多年来,每天早上保证练功1个小时,已经成为何开芳的习惯。“太阳起来了我就出来健身,太阳下山了我就在家猫着,不出门,尽量早睡,最晚不超过11点。”顺应天时、规律作息,每日的疲劳通过睡觉实现修复。

 

一到办公室,就开始在小区院子里练功。天气晴朗,小区里浓密的草地有些还泛着绿,空气清新。忙碌的一天里,她要保证这一个小时心安气定地度过。她说,“这是极重要的一小时。患癌后,每天早上吸氧很重要,并且通过练习放下所有的心事,心态慢慢平和下来,是很好的休息方法。”中医认为气滞血瘀、气行血行,癌症患者血液中氧含量低,通过锻炼大量吸氧,推动身体的气血运行。这是我们进行抗癌健身法达到目的的有效手段。

 

“真的不一样,看我今年73岁了,虽然整天忙忙碌碌,但精神很好,睡得好,从精神到气息到行动是一个崭新的面貌”。她认为这种调身、调息、调心的健身法是训练自己的内气,让它取之不尽用之不竭,这也是她抗癌成功的原因之一。

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