身心兼修 抗癌26年
patience 2015-06-09 19:30:00
东方的养生之道注重身心气兼修，强调呼吸在健身中的重要性，因为它伴随我们一生，从生到死。这契合中国人的体质，同时也是与西方健身法不同之处，有一位通过健身抗癌26年的癌症患者正好说明了这一切。
在抗癌乐园明亮的办公室里，患癌26年依然精神饱满的何开芳老师。在八一湖畔，冬日清晨温暖的阳光下，我见到了练习抗癌健身法9年，声音洪亮如钟的王勇老师。见过这些由内到外充满活力、健康快乐的癌症患者后，我相信，抗癌健身法中一定藏着我们大家都需要的养生经。
26年健身抗癌
26年前何开芳被诊断为癌症晚期，拖着疲惫的身心，万般无奈的情况下，开始练习抗癌健身法。26年过去了，眼前这位精神矍铄、思路清晰、行动利落的老人对我说：“你看，一个被医院认为没有治疗价值的病人，现在仍然活得很好。”
回想起来，能够找回健康有着很多原因，但是她认为抗癌健身法在整个康复过程中起到很重要的作用。20多年来，每天早上保证练功1个小时，已经成为何开芳的习惯。“太阳起来了我就出来健身，太阳下山了我就在家猫着，不出门，尽量早睡，最晚不超过11点。”顺应天时、规律作息，每日的疲劳通过睡觉实现修复。
一到办公室，就开始在小区院子里练功。天气晴朗，小区里浓密的草地有些还泛着绿，空气清新。忙碌的一天里，她要保证这一个小时心安气定地度过。她说，“这是极重要的一小时。患癌后，每天早上吸氧很重要，并且通过练习放下所有的心事，心态慢慢平和下来，是很好的休息方法。”中医认为气滞血瘀、气行血行，癌症患者血液中氧含量低，通过锻炼大量吸氧，推动身体的气血运行。这是我们进行抗癌健身法达到目的的有效手段。
“真的不一样，看我今年73岁了，虽然整天忙忙碌碌，但精神很好，睡得好，从精神到气息到行动是一个崭新的面貌”。她认为这种调身、调息、调心的健身法是训练自己的内气，让它取之不尽用之不竭，这也是她抗癌成功的原因之一。
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