慢跑有助防癌 你知道吗

patience| 2015-05-30 09:30:00
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德国研究人员曾对454名男性慢跑者,与同样人数及条件大体相同而不进行慢跑的人作对照,进行为期8年的追踪观察。结果显示:经常慢跑组有3人(0.66%)患癌症,其中1人患脑瘤死亡;不跑步组有29人(6.4%)患癌症,其中有17人因癌症死亡。由此,阿肯博士指出,慢跑能防癌

 

日前,据《国际实用糖尿病》杂志报道,一位60岁的糖尿病患者,夏天在墨西哥海滩赤足行走后发生溃疡并感染,医生采用抗生素治疗使其症状得到缓解;之后他到西班牙,又赤足在海滩上行走,再次发生了溃疡,但这次他没有逃过厄运,最终做了小腿截肢。

 

而另一位58岁的病人并未赤足行走,他穿了双廉价拖鞋,结果脚被割破,也造成糖尿病足。所以专家建议糖尿病人最好穿布鞋。

 

坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。

 

长寿之果:

 

松仁的脂肪成分是油酸和亚麻酸,具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。

 

抗癌坚果:

 

苦杏仁治咳嗽气喘,有小毒。甜杏仁治体虚滋补,无毒,润肺滑肠、降低胆固醇,适合老人体弱者。

 

心脏之友:

 

开心果主要含单不饱和脂肪酸,这类脂肪很稳定,所以开心果不像其他坚果容易酸败,可降低胆固醇含量,减少患心脏病机会。科学家计算,一次吃10粒开心果有益身体健康。

 

慢跑有助于预防癌症,可以增加肺活量,还可以增强体质,所以赶紧动起来吧。相关文章链接:防癌体检 查出癌症万分之一

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