无肉不欢易得癌 少吃肉的七个秘诀
patience 2015-05-23 23:30:00
5、少买一点肉
只要你少买一点肉，煮菜的时候就会少用一点，自然地，就会少吃一点肉啦！简单吧？
6、不要将肉当作主食
不要将肉当作主食，试着将肉拿来配菜或调味吧，以西餐来说，意大利面是个不错的选择，话说回来，台湾的料理也很少把肉当作主食的，只要尽量避开像牛排之类的西餐即可。
7、忽略菜单上的肉类主菜
当你进入西式餐厅，看到牛排、肋排、羊排的时候，自然而然地口水就流了下来，但如果可以，试着忽略这些肉类主菜，饭类和面类都是不错的选择喔！而且这类主菜通常也会比较便宜，还可以省你的荷包呢！
记住，试着多吃素，只要少吃肉，对环境和健康都有好处，而且其他的一些不良生活习惯也会随之改善，何乐而不为呢？相关文章链接：少吃红肉有助预防乳腺癌
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