无肉不欢易得癌 少吃肉的七个秘诀

patience| 2015-05-23 23:30:00
阅读()

 

5、少买一点肉

 

只要你少买一点肉,煮菜的时候就会少用一点,自然地,就会少吃一点肉啦!简单吧?

 

6、不要将肉当作主食

 

不要将肉当作主食,试着将肉拿来配菜或调味吧,以西餐来说,意大利面是个不错的选择,话说回来,台湾的料理也很少把肉当作主食的,只要尽量避开像牛排之类的西餐即可。

 

7、忽略菜单上的肉类主菜

 

当你进入西式餐厅,看到牛排、肋排、羊排的时候,自然而然地口水就流了下来,但如果可以,试着忽略这些肉类主菜,饭类和面类都是不错的选择喔!而且这类主菜通常也会比较便宜,还可以省你的荷包呢!

 

记住,试着多吃素,只要少吃肉,对环境和健康都有好处,而且其他的一些不良生活习惯也会随之改善,何乐而不为呢?相关文章链接:少吃红肉有助预防乳腺癌

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
关键词: 促癌 致癌 癌症
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议