吸烟致癌,戒烟偏方神器是否可信

patience| 2015-05-05 16:30:00
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不少烟民都知道吸烟致癌,因此开始寻求戒烟好好办法。近年来,网络上广泛流传着一些戒烟偏方,其安全性和有效性亟待求证。除了戒烟偏方外,还有能帮助戒烟的神器。对此,专家指出,网传戒烟偏方尚无科学依据证明其有效性,而戒烟神器也是不靠谱的东西。

 

网传戒烟偏方多数效果不明

 

1.烟丝泡茶喝

 

方法:把烟丝放进杯中,倒入开水,待冷却后喝下。

 

点评:烟丝泡水的味道非常难闻,且难以下咽,这可能会使一些人对烟产生厌恶感。这种方法与一种行为治疗技术,即厌恶疗法不谋而合。所谓厌恶疗法,是将欲戒除的行为(或症状)与某种不愉快的或惩罚性的刺激结合起来,通过厌恶性条件的作用,达到戒除或减少目标行为的目的。烟丝泡茶喝可能对一些烟瘾较小、戒断症状不明显的吸烟者有效。但如果您的烟瘾较大,戒烟时产生的戒断症状非常明显,这种方法的效果就没有那么理想了。此外,烟草中含有的有害物质渗入水中后,如果您饮用的话,可能会出现胃部不适或其他胃肠道疾病。

 

2.维生素C和南瓜藤水代茶饮

 

方法:取5片维生素C(剂量为100毫克)碾碎,将维生素C粉末倒入茶杯中,加少许白糖和白开水。另一种方法是取南瓜藤250克,洗净切碎,捣烂取汁,加红糖适量,用开水冲泡后代茶饮。

 

点评:目前尚无理论和证据支持上述方法对戒烟有效。但在戒烟过程中饮水确实是一个有效的行为替代方法。一般情况下,想吸烟的冲动持续时间较短,往往在几十秒至几分钟就能缓解,这时候小口喝水能够分散吸烟者的注意力,从而避免吸烟。但如果您的烟瘾较大,戒烟时产生的戒断症状非常明显,单独使用行为替代的方法就不够了,还需在医生的指导下进行药物治疗。

 

3.凉拌萝卜丝

 

方法:将白萝卜丝洗净切丝,挤去其中苦涩的汁液,加少许糖,每天早晨吃一小碟。

 

点评:从中医理论上来说,白萝卜具有下气、润肺、解毒、生津等作用,可用于治疗肺热、痰多等症,对于缓解吸烟带来的呼吸道不适,如咳嗽痰多等,可能有一定的保健功效,但尚无证据支持食用白萝卜能帮助戒烟。

 

4.嚼槟榔

 

方法:将槟榔钻个孔,滴入少许烟袋油,想抽烟时吸一下。

 

点评:咀嚼槟榔可能起到替代吸烟行为的效果,但吃槟榔对身体的危害很大,如可能会引起槟榔成瘾,诱发口腔癌,导致多种口腔疾病,如牙周炎、牙结石。此外,吃槟榔还可损害味觉神经与唾液分泌,槟榔渣会刺激胃壁,导致胃炎等。因此,不推荐使用该方法戒烟。

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