吸烟致癌，戒烟偏方神器是否可信
patience 2015-05-05 16:30:00
不少烟民都知道吸烟致癌，因此开始寻求戒烟好好办法。近年来，网络上广泛流传着一些戒烟偏方，其安全性和有效性亟待求证。除了戒烟偏方外，还有能帮助戒烟的神器。对此，专家指出，网传戒烟偏方尚无科学依据证明其有效性，而戒烟神器也是不靠谱的东西。
网传戒烟偏方多数效果不明
1.烟丝泡茶喝
方法：把烟丝放进杯中，倒入开水，待冷却后喝下。
点评：烟丝泡水的味道非常难闻，且难以下咽，这可能会使一些人对烟产生厌恶感。这种方法与一种行为治疗技术，即厌恶疗法不谋而合。所谓厌恶疗法，是将欲戒除的行为(或症状)与某种不愉快的或惩罚性的刺激结合起来，通过厌恶性条件的作用，达到戒除或减少目标行为的目的。烟丝泡茶喝可能对一些烟瘾较小、戒断症状不明显的吸烟者有效。但如果您的烟瘾较大，戒烟时产生的戒断症状非常明显，这种方法的效果就没有那么理想了。此外，烟草中含有的有害物质渗入水中后，如果您饮用的话，可能会出现胃部不适或其他胃肠道疾病。
2.维生素C和南瓜藤水代茶饮
方法：取5片维生素C(剂量为100毫克)碾碎，将维生素C粉末倒入茶杯中，加少许白糖和白开水。另一种方法是取南瓜藤250克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，用开水冲泡后代茶饮。
点评：目前尚无理论和证据支持上述方法对戒烟有效。但在戒烟过程中饮水确实是一个有效的行为替代方法。一般情况下，想吸烟的冲动持续时间较短，往往在几十秒至几分钟就能缓解，这时候小口喝水能够分散吸烟者的注意力，从而避免吸烟。但如果您的烟瘾较大，戒烟时产生的戒断症状非常明显，单独使用行为替代的方法就不够了，还需在医生的指导下进行药物治疗。
3.凉拌萝卜丝
方法：将白萝卜丝洗净切丝，挤去其中苦涩的汁液，加少许糖，每天早晨吃一小碟。
点评：从中医理论上来说，白萝卜具有下气、润肺、解毒、生津等作用，可用于治疗肺热、痰多等症，对于缓解吸烟带来的呼吸道不适，如咳嗽痰多等，可能有一定的保健功效，但尚无证据支持食用白萝卜能帮助戒烟。
4.嚼槟榔
方法：将槟榔钻个孔，滴入少许烟袋油，想抽烟时吸一下。
点评：咀嚼槟榔可能起到替代吸烟行为的效果，但吃槟榔对身体的危害很大，如可能会引起槟榔成瘾，诱发口腔癌，导致多种口腔疾病，如牙周炎、牙结石。此外，吃槟榔还可损害味觉神经与唾液分泌，槟榔渣会刺激胃壁，导致胃炎等。因此，不推荐使用该方法戒烟。 本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
